如何让化疗变得不那么痛苦

说实话，化疗糟透了。但在我自己的时候黑色素瘤治疗，包括手术和化疗，我发现了几种方法可以让整个经历一点悲惨。

当然，每种癌症、每位患者和每种治疗方法都是不同的，所以对我有效的方法不一定对所有人都有效。我只是泛泛而论。以下是我的一些建议，可以让化疗变得不那么痛苦。

包正确：我的医疗包里总是有我的电脑、一些音乐、一条毯子、一些阅读材料、换洗的衣服和润唇膏(再见，干嘴唇!)。

带上朋友：一个，如果不是两者，我的父母都和我在一起，每次输液都是在我身边。有时朋友甚至来和我坐着。我会说80％的时间这是一件好事。我很漂亮地在它结束时（见下面的照片），所以它变成了我的安静时间。但在一开始，它真的有助于得到一些支持。

保持水合：让水陷入任何地方。在化疗期间，它比以往任何时候都更重要。它不仅适合您的健康状况，而且它将有助于您实际上感觉更好。

索要餐厅礼品卡:当您的朋友和家庭提供帮助时，建议他们购买随机餐厅礼品卡。您的胃口可能会非常不可预测或不存在。礼品卡的工作比准备好的饭菜更好，因为谁知道你的心情。礼品卡将为您提供各种选择。增加了奖金：你不必长时间闻到食物。

奖励自己:为自己设定小目标。有时候过一天不发疯是难以置信的困难。小的可管理的目标才是关键，伙计们。中午之前起床。吃两顿正常的饭。剃你的腿。怎么都行!然后，奖励自己完成这些目标。新指甲油吗?是的,请。

表现出一些感激之情：在这段旅程中向那些和你一起走路的人表示感谢。它们不仅需要并应得的，但它将帮助您感到不太依赖于它们。

离开这房子：这是我的日常目标之一。我需要离开房子以感受到正常，即使我刚刚跑到加油站或开车，让房子差异很大。

练习:第一步是接受你之前对锻炼的定义不再适用的事实。只要你的医生说没问题，每天做一些身体锻炼。我的狗Schatzi经常坚持和我出去散步。

多睡点：这是显而易见的。你不仅疲惫不堪，你的身体也需要睡眠来恢复。腾出时间睡觉——如果你睡不着，请寻求帮助。做到!

听你的医生：遵循他或她的指示。把事情简单化。另外，听你的身体，并与医生有效地沟通。这种癌症治疗业务是团队努力。

假冒它，直到你这样做：当所有其他人失败时，通过动作。淋浴。化妆。穿上衣服。跑差事。无论你的正常是什么，如果你能做的那样。我发现它在化疗过程中真的改善了我的心理健康。

选择你的态度:对你完全诚实，我对我的归纳月份有一些美好的回忆。坐在与其他患者的开放式床上的Cecho椅子上没有歇斯底里的东西。我们只是笑着笑着笑了。

化疗确实很糟糕。但在我看来，癌症患者有两个选择:他们可以每天都很痛苦，或者他们可以带着一点优雅和微笑来处理这种情况。

阿曼达·伍德沃德(Amanda Woodward)与丈夫、女儿和两条狗住在阿拉斯加。阅读更多关于她的资料博客．

黑色素瘤是MD Anderson之一，作为我们月球射击计划的一部分，以大大降低癌症死亡。了解更多信息黑色素瘤登月．