健美:一个乳腺癌幸存者如何重获信心

一年前，在被诊断出患有乳腺癌两个月后，我接受了双侧乳腺切除术和乳房再造手术。我的乳腺癌的诊断这是一个很大的打击，但一旦我克服了这一点，我就做好了进攻的准备。

我意识到虽然我无法控制癌症，但我可以控制我的旅程。我决定我要变得积极，我真的相信心态在我的康复过程中扮演了重要的角色。

对于许多被诊断出患有乳腺癌的女性来说——无论她们是否接受乳房再造——她们的女性气质都受到了挑战，她们不知道自己是否还能回到从前的自己。我承认我问过自己这个问题，一年后，我可以坚定地说:“生命不会因为癌症诊断而结束。”

对我来说，巩固这个咒语的经验是我永远不会忘记的。

为健美比赛做准备是如何给了我支持和信心的
一位同事最近参加了一场健身比赛，在2013年初的几次比赛中，他也鼓励我参加。我礼貌地拒绝了。

不过，在我与医生的随访中，他们经常提到我的健康状况。作为回应，我开玩笑说我是被敦促参加这个比赛的。当他们说“你完全应该这么做”时，我非常震惊。听到这个消息，我就开始考虑了。我告诉了我的家人和朋友，他们也鼓励我参加，最终我决定去参加。

我承认，我最初认为这场比赛不过是一场比基尼比赛，但当我开始训练时，我意识到它远不止于此。

训练是艰苦的工作，需要极大的奉献精神。我每天慢跑三英里，每周进行四天力量训练。我完全不吃快餐、油炸食品和加工食品，也不喝苏打水，而且大幅减少了钠和糖的摄入量。

另一个惊喜是在见到我的竞争对手之后。在正式场合，我们是竞争对手，但他们非常真诚地支持我和彼此。好像每个人都希望别人能成为最好的自己。他们提供了我非常需要的支持，正因为如此，我才能够非常专注。

我身体上和精神上都变得越来越强壮，很快我就觉得一切皆有可能。我准备好了。

把癌症抛在脑后
2013年5月18日，在我切除双侧乳房不到一年之后，我和其他20多名女性一起登上了德克萨斯州加尔维斯顿市(Galveston)一场健身比赛的舞台。一开始，我很紧张。我害怕我会绊倒，或者任何事情都可能出错。

但当我做好准备时，理智占了上风。我告诉自己，“工作完成了。”现在我只要走出去给他们看看就行了。”

有一个主题部分，关于我的“服装”，我选择了一件迷彩服来表明我是一个幸存者。我在背后放了一条粉色丝带，表示癌症已经远离我了。癌症是我的一部分，它影响着我，但它已经过去了——它属于这里。吃完这一份后，一位女士走过来对我说:“你是我的最爱。当你转过身来，我看到了乳腺癌的丝带，你对我来说是真实的。”那是一个亮点。最后，我在35岁以上的组别中获得了第二名和总成绩第五名的正式荣誉。

"你做过的最好的事"
这场比赛远不止在舞台上出现一天。为它做准备是一个巨大的精神和身体上的挑战，通过这段经历，我感到比以前更有力量。

更重要的是，我学到了很多:也就是说，除了信仰，身体健康是对你最好的事情。如果你照顾好你的身体，它会让你的康复过程更快。

并不是每个人都能在治疗后不到一年的时间里参加健身比赛，但如果你能在以后的道路上找到值得期待的东西，那就去参加吧。这可能会成为你做过的最好的事情。

索尼娅·伯德是一名营销专业人士，也是两个孩子的母亲。在接受癌症治疗之后MD安德森在糖的土地她从自己的信仰、家庭、朋友和幽默感中找到了鼓励。