2013年3月19日
6提示应对癌症诊断
作者Christine Durlam和Amy LaMarca Lyon -社会工作顾问
当你是一个新诊断出来癌症患者，所有问题和担忧都可能是压倒性的。
你会如何告诉你的家人和朋友？你的朋友会对你不同吗？你必须辞掉你的工作吗？谁会照顾你的孩子？
有这些问题和想法是正常的。但是，您要知道您并不孤单，而且许多其他人都面临着同样的挑战。
以下是应对癌症新诊断的一些提示。
了
成为您的医疗保健活动的积极参与者。提出有关您的诊断和治疗计划的问题，包括预期的副作用。
如果您难以询问问题，请将其写下来并将其带到您的预约。它还有助于让某人陪伴您预约，所以你有第二组耳朵。
组织起来
许多患者在粘合剂中组织他们的健康信息。您可以包含提供者的重要编号，名称和地址以及预定约会的日历。
在MD Anderson，患者可以获得Mymdanderson。此工具可让您在线访问您的健康记录，并使您能够与您的医疗团队进行沟通。
你也可以停止学习中心并从美国癌症协会中拿起个人健康经理文件夹。这是一项伟大的组织工具，可帮助患者跟踪约会，药物，测试结果，保险，账单和其他与您的护理相关的详细信息。
采取开放式沟通政策
让您的家人和朋友了解和参与。护理人员经常说他们不确定如何帮助。分配任务，以便他们感到涉及。委任信息负责人，以便您并不总是回答同样的问题。或者，启动博客以使每个人更新。
请朋友让你吃饭。让一个年长的孩子拿出垃圾。请记住，家人和朋友可以成为对你的极大支持的来源，他们真的想要帮助。
保持常规
患者通常会忽视日常任务，因为他们的重点转向医疗需求。维护常规可以帮助您重新获得控制感和正常感。这在适应新的需求时非常重要。
尽可能多地参与工作和休闲活动。保持健康的生活方式以提高您的能量，提高您的生活质量。
专注于自我照顾
为自己留出时间很重要。您可以自己练习的一些东西包括：放松技术，如谨慎，自我催眠和瑜伽。
日记也可以帮助缓解压力，让您以健康的方式表达您的情绪。面对困难的决定时，您可以使用您的日记列出每个选择的利弊。
通过祷告和冥想培养你的精神健康也可能是有益的。
寻求额外的支持
社会工作辅导员这里是帮助患者，家庭和照顾者。无论您是新诊断还是一直在处理癌症，MD Anderson的社会工作辅导员都可以帮助使这种可怕和压力的时间更易于管理。
我们提供个人，夫妻和家庭咨询。我们还促进整个机构的支持群体。此外，我们还可以帮助您找到当地顾问，当地支援团队或在线支持社区。
要与辅导员联系，请联系社会工作部在线或拨打713-792-6195。