您的健康问题回答了

在预防癌症时，有准确的信息很重要。

这就是为什么MD Anderson持有课程，以教育人们减少对这种疾病风险的方法。

有些问题比其他问题更频繁。以下是我们团队获得的最常见问题的答案。

什么是电子香烟？

电子香烟具有电池，加热元件和用于液体的容器。当液体加热时，它转向用户吸气的气溶胶。电子烟用途通常被称为湿润。

这是简单的部分。更难知道每种类型的电子烟液体是什么。它们有许多不同的口味，不必列出成分。

我们所知道的是电子卷烟是高度上瘾的。那是因为大多数含有尼古丁 - 通常不仅仅是一支常规的卷烟。

另一个问题是已经发现已经分析的口味含有没有被证明的吸入能够安全的化学品。其中一些是胶水和油漆中的相同化学品。

除臭剂是否会导致乳腺癌？

许多除臭剂和止汗剂含有铝和苯甲酸脂类，但没有确凿的证据表明其中一个导致癌症。

有些人也担心除臭剂通过阻挡腋下汗腺造成问题，但也没有证据。

有数据这表明乳腺肿瘤通常出现在乳房的外部，靠近腋窝——你可能会不小心用除臭剂擦到这部分。但这并不清楚如果这是由于暴露在除臭剂中，或者因为乳房的外部部分含有最多的乳房组织。

如果您想播放它安全的，请购买没有铝的除臭剂。和检查标签上的成分。您应该避免含有“帕拉塞”的含有成分的物品，例如“甲基·帕兰丁”。

你打算向我们展示如何进行乳房自我考试？

188bet体育网址研究表明，大多数女性在洗澡或穿衣等日常活动中发现乳房问题。不得不学习特定的考试只会导致焦虑。

MD Anderson推荐女性练习，而不是定期执行的特定步骤集。乳房意识。这意味着了解你的乳房是如何看待和觉得的，所以如果某些事情会发生变化。

您不必学习某种乳房考试技术。最重要的是找到自己的方式来认识到你的正常情况。

我的孩子什么时候需要两个HPV射击，什么时候三？

HPV疫苗在给11-12岁的男女儿童接种时最有效。在这个年龄，需要注射两次疫苗，间隔6个月。

两剂疫苗的全部范围为9-14岁。如果是在以后接种，15岁以后一直到26岁，建议接种三次。

疫苗还批准成年人27-45岁。与您的医生讨论HPV疫苗是否适合您。

我不知道我的孩子是否已经注射了HPV疫苗。重复是否有害?

如果你不确定你的孩子是否收到了HPV镜头，你的医生也许能帮你确认。但如果你不能得到这些信息，别担心。再次接种疫苗是无害的。

如果您启动了该系列但没有完成，则永远不需要重新开始。只需获得剩下的镜头。

如果你的孩子在15岁前接受了第一剂，那么他们只需要再注射一剂。这应该在第一次注射后至少6个月。

如果您的孩子在15岁后收到第一个剂量，那么他们需要两个镜头。第二次拍摄通常是第一个之后的两个月。第三个是六个月之后，但更长的空白也很好。

水烟有害吗？

水烟管是一种能产生调味烟草烟雾的水烟管。它们是非常有害的，因为它们含有许多致癌化学物质。

人们经常在酒吧或咖啡馆中抽烟水烟，单一会议可以持续到60分钟。在那时，用户可以吸入与100支香烟相同的烟雾。

糖的替代品能让你远离糖的问题吗?

糖最大的问题是它增加了卡路里却没有任何营养价值。这意味着它不能满足你的饥饿感，你可能会吃得过多，体重增加，从而增加患多种癌症的风险。

像蜂蜜和龙舌兰这样的天然甜味剂具有相同的空卡路里，所以不是一个好的替代品。

人造甜味剂有时是零卡路里，但它们仍然会导致体重增加。这些产品通常比普通糖甜很多倍。它们会导致更强烈的对糖的渴望，让你想吃更多不健康的食物。

一些人造甜味剂也与癌症有关。研究并没有证明这是超出疑问的但我们的营养师推荐你可以安全地播放并避免它们。

如果你努力避免吃甜食，那就试着减少每周吃甜食的次数。

你也可以吃更少的量来帮助你减少添加的甜味剂的摄入量。或者选择脂肪含量较低的甜食来减少整体热量。

乳制品在健康餐盘中的位置如何?它在植物性饮食中又处于什么位置呢?

关键在于植物性饮食是植物饮食中最大的食物。MD Anderson建议每餐中的三分之二由植物食品等全谷物，蔬菜，水果，豆类，坚果和种子组成。

剩下的三分之一应该是瘦蛋白质。这可以是瘦动物蛋白或植物蛋白质。

乳制品落入健康板的动物蛋白质部分。乳制品是蛋白质的良好来源和其他营养素，对于最佳健康是重要的，但不应弥补您的大部分饮食。

如果你吃乳制品，要注意饱和脂肪。奶酪的脂肪含量很高，一盎司的奶酪通常可以提供你每日所需的脂肪量。

我是一个健康的体重。我需要担心我的饮食吗?

即使他们吃得差而不运动，有些人也很瘦。如果你这样的话，其他人可能会想到幸运的话。

实际上，你的身体可能会隐藏你的问题。

重量不是健康的唯一指标。即使你是薄弱的，不健康的食物也可能导致高血糖，胆固醇问题，高血压和炎症。

记住，健康的饮食不仅仅与体重有关。健康的食物都含有重要的营养帮助您的身体对抗几种不同的疾病，包括癌症。

确保您与医生交谈并全面了解您的健康状况。

是硝酸盐和无亚硝酸盐加工的肉吗？像土耳其或鸡一样新鲜切片的熟食肉？

MD Anderson建议您避免所有加工肉制品包括任何不含硝酸盐和亚硝酸盐的标记。

加工过的肉类会增加患结肠直肠癌像硝酸盐这样的防腐剂只是一个原因。这些肉类经常在高温下煮熟。在高温下烹饪肉与癌症有关。

此外，肉类生产商经常用芹菜粉等天然硝酸盐替代人造硝酸盐。如果硝酸盐很自然，标签仍然可以说无硝酸盐。

所有的熟食，包括新鲜切片的火鸡和鸡肉，都包括在这个范围内。你自己在家做的鸡肉和火鸡是可以的，因为你知道没有添加任何东西。

走一个小时和跑步30分钟，哪个更好?

这是一个非常个体，取决于您在做时烧多少卡路里适度的运动与你做的时候你有多燃烧充满活力的锻炼。对一些人来说，这是差不多的，所以不会有什么不同。拥有大量肌肉的人可能会在跑步中燃烧更多。

最终，这些选项中最好的是你可以随时间持续完成的选择。不是每个人都可以跑30分钟，而不是每个人都可以走一个小时。

哪种运动最有效?

再一次,最有效的练习是你要始终如一地做的运动。

这也取决于你的目标。你是想减肥还是为了某项活动而训练?问问你自己，什么能帮助你实现你的目标。

你也可以和专业人士谈谈。一些健身房和健身中心将提供免费的初步咨询。