而过多的食物中的脂肪在你的饮食中可以添加磅，增加患癌症的风险，对脂肪的故事并非如此简单。选择正确的膳食脂肪，健康的金额，可以帮助您降低患癌症的风险。
多喝水可以帮助你保持充分控制你的体重。
遵循这些简单的建议，可以帮助你在白天多喝水。
检查的热量。真正的水不含热量。经常检查包装标签，看有没有所谓的水饮料具有的热量。
喝自来水。只要有可能，就选择过滤自来水。这将节省您的钱，减少你暴露于像双酚A（BPA）的毒素，它可以进入塑料瓶销售或储存的水。
对健康水合物。喝水可以让你的肌肉保持水分，这样运动更容易也更有效。饭前和饭时喝水可以帮助你填饱肚子，这样你就会吃得少一些。
味起来。觉得水无味难喝?加入一点水果。这种水果会增加维生素、抗氧化剂和风味。
在线预约MD安德森的莱达希尔癌症预防中心或致电877-632-6789。
更多故事从专注于健康
二手烟：避免健康风险
美国疾病控制和预防中心估计，自1964年250万名非吸烟者从二手烟死亡。
迈出第一步:初学者散步
开始一项日常锻炼就像把一只脚放在另一只脚前面一样简单。
运动:在几分钟内完成
每天30分钟的适度体育活动可以帮助你的身体对抗许多癌症和其他疾病。
挑战：多喝水，少汽水
许多饮料，尤其是苏打水和果汁，含有大量的糖和卡路里。随着时间的推移，这可能会增加你不想要的体重，这可能会让你面临患癌症、糖尿病和心脏病等疾病的风险。