日晒损伤:年龄有关系吗?

当你要保护你的皮肤不被太阳晒伤时紫外线年轻的时候开始肯定是最好的。

但是，如果太阳安全直到你长大后才出现在你的雷达上，不要绝望。你现在采取的任何措施都将防止新的伤害并降低你的风险皮肤癌．

“我们过去常说50%的皮肤损伤发生在20多岁的时候。而现在，这一比例更接近25%。”安德森医学院皮肤病学教授苏珊·琼博士说道。“这是因为人们在一生中持续进行更多的运动和户外活动。”

无论你在什么年龄开始防晒，你都是在给你的皮肤一个自我修复的机会，减少紫外线对皮肤的累积伤害。

“人们说，现在他们年纪大了，阳光安全不会有什么影响，但事实并非如此，”乔恩说。“我曾见过一些皮肤受到明显晒伤的病人，当他们改变皮肤护理习惯时，他们会发现情况有所改善。他们可能有更少的癌前生长和皮肤变化。”

千教授说，即使你有轻度到中度的晒伤，保护你的皮肤可以减少去看医生的次数，比如对可疑斑点进行冷冻或活检。

如何保护你的皮肤

对于任何年龄的人来说，保护皮肤最重要的事情就是在上午10点到下午4点之间寻求荫凉。如果你要在阳光下外出，要穿防紫外线的衣服，戴上宽檐帽。

你还应该每天使用防晒系数(SPF)至少30的防晒霜，以及防晒系数30的润唇膏。远离晒黑床，用太阳镜保护眼睛。

和皮肤科医生谈谈你的皮肤和你的皮肤类型。

“如果你有任何可疑的斑点或痣数量增加，你可能需要去看皮肤科医生，做一个基线检查，以评估你患皮肤癌的风险。”这是了解你自己的皮肤和风险的最好方式，”乔恩说。

你的生活方式也会影响你的风险。如果你有晒伤史或使用过日光浴床，你患皮肤癌的风险会更高。你的工作也会产生影响。

“有些人的工作要求他们在户外。他们需要知道更多，并有一个不同的常规，”乔恩说。

让孩子从小开始

日晒对皮肤的伤害会随着时间的推移而增加，所以你越早给你的孩子开始一个良好的皮肤保护程序，效果就越好。

“看看你的手臂顶部和手臂内侧。皮肤的年龄是一样的，但看起来完全不同，因为顶部受到更多的紫外线照射，”Chon说。“早年就进行防晒的人看起来会年轻好几岁甚至十岁。”

如果你能帮助你的孩子避免晒伤，你也降低了他们患皮肤癌的风险。儿童时期的一次或多次晒伤会使患最严重皮肤癌的风险增加一倍，黑素瘤．

良好的日照安全建模是最好的方法之一教你的孩子来保护自己一生。

“如果你能采取最好的皮肤保护措施，你和你的孩子都会受益。防晒是一种常规，一旦形成就会成为一种习惯。孩子们会记住你，并为你树立榜样。”分说。