长期的压力会对你的健康产生很大的影响。
希望你能从你最喜欢的甜食中减少一些卡路里?当你烘焙的时候做这些替换。没有人会知道它们的区别——也许除了你的腰围。
“健康的烘焙替代品可以帮助你吃更多的蛋白质和水果，同时降低胆固醇和卡路里的来源，”克莱尔·麦金利说，他是MD安德森的莱达山癌症预防中心的营养师。记住，摄入过多的卡路里会增加你增重的机会。“而且，超重或肥胖会增加患癌症和其他疾病的风险，”她说。
McKindley补充道:“另外，用这些健康的烘焙替代品意味着你在假期里可以少做一件事。”
在线预约MD安德森的莱达希尔癌症预防中心或拨打877-632-6789。
用这些烘焙替代品来替代你最喜欢的食物。
除非另有说明，使用与食谱中要求的原始原料相同数量的替代品。
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