健康服务尺寸的感恩节晚餐

火鸡、填料、土豆泥和肉汁，还有南瓜派——感恩节通常意味着尽情享用你最喜欢的节日食物。

如果你在一年中大部分时间都能保持饮食平衡，那么在感恩节大把花钱是可以的。但是在享用感恩节大餐或剩饭剩菜时，为了保持你的腰围和降低患癌症的风险，要限制份量。

被铭记你把你的盘子上的金额可以帮助你避免不必要的热量进餐。为了获得最佳的健康和体重管理，始终填写一半的板与非淀粉类蔬菜。

保持健康的体重是你能为你的整体健康做，以减少你患癌症几率的最好的事情之一。

使用下面的小抄，选择您最喜爱的食物的感恩正常部位。您的选择加起来留在你的目标卡路里范围。

请求在MD安德森的利达·希尔癌症防治中心网上预约或拨打877-632-6789。

打印感恩份量小抄。