通过鼓励你增加运动量，这些技术可以帮助你降低患癌症的风险。
夏天在地平线上。是时候问自己，“关于SPF 100，我应该挥霍得到额外保护吗?,多少钱额外保护我是真的开始？”
我们的专家同意:防晒霜的标签会让人感到困惑，有时还会误导人。但是食品和药物管理局(FDA)已经制定了相关规定来帮助你准确地了解你所购买的东西。
现在，美国所有的防晒霜厂商都需要用更简单的语言中使用的标签。
“这对你来说是个好消息，因为选择正确的防晒霜——并且正确地使用它——可以帮助你的皮肤免受可能导致皮肤癌的有害紫外线的伤害，”医学博士Carol Drucker说，她是MD Anderson皮肤学系的副教授。
下面列出的是你可以期望看到的最大变化。
标签迫使制造商诚实
下面是新的防晒霜标签必须 - 而且一定不能 - 告诉你：
防晒霜：没有产品完全屏蔽你的阳光。所以，防晒霜不会再被标记为“防晒霜”。
SPF级:防晒系数(SPF)大于等于15意味着该产品可以降低患皮肤癌的风险和皮肤老化。不那么从2至14的SPF;他们只帮助充其量防止晒伤。防晒霜标签必须清楚地了解他们多少SPF提供 - 以及他们是否真正抑制你的皮肤癌和皮肤老化，或者只是帮助防止晒伤的风险。
广泛:被贴上“广谱”防晒霜必须提供对太阳的两种辐射的平等保护：UVA和UVB。这两种类型可以导致癌症。UVA为您提供了更多的皱纹;UVB造成晒伤。
“防水”和“汗”声称将消失：防晒霜只能说多久，他们提供的水耐药保护。而且，他们必须用测试结果来支持这些承诺。
即时保护:防晒霜不能说它们提供“即时保护”或保护皮肤超过两个小时。除非美国食品和药物管理局批准了特定防晒霜的这些说法。
选择一种你喜欢的防晒霜，经常涂抹
选择防晒霜最重要的一个因素就是找到一款你喜欢的。
“防晒霜包括乳霜、乳液、喷雾剂、凝胶、蜡棒和湿巾，”德鲁克说。“如果你买的是自己喜欢的质地，你就会更经常地使用它。”
为了在阳光下享受安全的乐趣，德鲁克建议使用以下防晒霜:
- 防晒系数30或更高。
- 具有广谱保护（UVA和UVB）。
- 是防水的。
申请之前去户外防晒至少30分钟。而且，一定要再涂宽松每隔两小时。
“要真正保护你的皮肤，你应该涂抹防晒霜一盎司 - 高尔夫球大小 - 覆盖你的身体暴露在阳光下的每一个部分，”德鲁克说。“这包括你的耳朵，脚和颈部的后面。”
多亏了这些新规则，你将花更少的时间解码防晒霜标签，而有更多的时间享受阳光安全的户外乐趣!
更多故事从专注于健康
如何更多的锻炼和活动添加到您的天
你不必为了每天的锻炼而去健身房。
什么是你的皮肤癌的风险？
太阳光晒黑床的使用提高皮肤癌的风险，但有些人更在风险比其他人。
挑战:每天吃早餐
一个健康的早餐可以帮助你做出健康的选择整天。
导游:每天吃早餐
使用这些技巧每天早晨得到一个健康的开始。