“我就觉得精彩不容再抽烟”

多年来，Casel Lastrape的女儿Jeanette一直恳求她戒烟，并给她上课。

但是有一天，珍妮特停了下来。珍妮特是MD安德森中心的一名高级健康教育专家，她一直致力于向其他人宣传吸烟的危害，她知道自己无法让母亲戒烟。

情况1注意到。她还注意到，她已经开发出一种持续性咳嗽。而这还不是全部。她的能力，气味和味道并不像以前那么强。它是越来越难了她唱歌。情况1喜欢与她的教堂唱诗班唱歌，但多年的吸烟已开始影响她的声音。

Casel知道是时候放弃了。她决定最近买的一包香烟将是她的最后一根。

她甚至告诉工作人员在服务站，在那里她总是给她买了香烟，她不会再买。

“突然之间，我知道我不想再吸烟了，”Casel说。

制作到戒烟的决定

情况1曾试图戒烟前，但她从来没有能够与它坚持太久。她一开始只是高中毕业后吸烟。她和她的朋友们抽烟在一起。当她是20时，吸烟是一个普通的习惯。

现在她70岁了，她决定是时候停止了。她祈求有力量退出。

“当你决定戒烟的时候，你必须下定决心，”Casel说。“对我来说，唯一能让我下定决心的方法就是祈祷。”

那是四个月前的事了。

吸烟后的生活

自从Casel戒烟后，她注意到了很多戒烟的好处。这咳嗽开始消失。她的嗅觉是回来了。她没有在家庭聚会或政党下台拿一根烟休息，担心别人可能对她的坏习惯思维。即使她好歌声的声音。

“我可以达到更高的笔记，我的呼吸比较好，”她说。“我现在只是这么多的信心。”

珍妮特知道它是多么的困难戒烟，她是她妈妈的决定，她的决心坚持下去的骄傲。

我很高兴她停了下来。这是我一直在等待的东西，”她说。她的母亲戒烟的决定是一个积极的例子，她可以与自己的女儿，Casel的孙女分享。珍妮特说:“让她看到、了解和庆祝是一件好事。”

在情况1时试图戒烟过去，她认为使用帮助她戒烟的贴片或其他产品。这一次，她决定断然戒烟。到目前为止，她很高兴自己没有被诱惑。她仍然在过去买香烟的加油站买汽油，但现在她只是向工作人员挥手，告诉他们她会坚持买汽油。他们总是微笑着为她加油。

“这只是感觉好极不抽烟了，”她说。