如何让你的感恩节一点点健康

感恩节通常不被认为是最健康的假期。但让运动除了你的传统节日，可以帮助你保持健康的体重。而且，它可以让你从感觉很内疚，南瓜饼该片。

经常运动的你可以为你的健康做，以降低你患癌症的风险的最好的事情之一。

试着锻炼大多数日子。每个星期，尽量填写第150分钟的中等强度的活动或75分钟的剧烈活动。

在节假日期间，很多人跳过他们预定的训练。但是，让您的假期锻炼的部分是确保你完成活动的推荐量的一种方式。

我们问了一些我们的医生，护士和工作人员他们做了什么，使他们的感恩一点健康的。下面是他们说的话：

“如果我旅行时，我对我自己或我的家庭经营的，当我拜访他们。”- 罗宾·柯尼，护士监督员

“我们试着煮典型的感恩节餐的健康的版本，所以也就没什么罪恶感算账。”- Shamsha Damani公司，项目总监

胡安·洛佩斯·马泰，医学博士，内科 - “我和妻子在土耳其小跑，一个10K的比赛，争夺”

“传统上我的家庭会聚集和周围吃中午我父母的房子。几个小时后，我们采取一个家庭，步行约一小时燃烧多余的热量，欣赏美丽风景的国家“。- 洛瑞贝利，护士

请求在MD安德森的利达·希尔癌症防治中心网上预约或致电877-632-6789。

使用此信息图，让你的感恩一点健康。