结肠清洗：健康还是炒作？

听到冲洗掉你的结肠，以提高您的健康吗？

用于结肠清洁要求的广告，它可以防止过敏，关节炎和哮喘。有些人声称的做法将帮助你减肥和提高你的能量。有的甚至要求它还能减少结直肠癌风险。

但是，我们的专家说，没有科学的证据来支持任何的索赔。我们采访了约翰R. Stroehlein，医学博士和罗伯特Bresalier，医学博士在消化内科，肝病和营养MD安德森教授。下面是他们说的话。

你的结肠已能使你保持健康

你的结肠是一个长期的，肌肉管。这是你的消化系统的重要组成部分。它消除了水，盐和营养物质从你吃的食物。剩余的固体废物形式大便。

你的结肠，然后一起移动的墙壁大便排出。这个过程赶走的食品废物和毒素的身体。它还有助于你的结肠保持健康的细菌组成，被称为你的微生物。

“你微生物在保护你的身体免受感染了至关重要的作用，” Bresalier说。“它甚至有可能预防结肠癌。”

你应该清理你的结肠的唯一时间是结肠镜检查准备。一个干净的结肠有助于你的医生发现息肉，可以成为癌症。息肉是在你的结肠的衬里小增长。

“否则，结肠清洗是没有必要的，事实上，可能会伤害你的，” Stroehlein说。“结肠是相当显着的，因为它可以照顾自己和你保持健康。“

什么是结肠洁净的背后？

您可能会看到洗肠作为解决不健康的生活方式。还是相信你的系统可以帮助消除浪费的良好冲洗粘在你的结肠壁。

“结肠清洗已经存在了很长一段时间，‘Stroehlein说，’然而，没有证据表明它可以防止疾病或改善健康。”

产品来清洁你的结肠包括：

• 拾遗
• 泻药
• 灌肠剂
• 草药茶
• 结肠灌洗或洗肠（需要去看医生）

这是最好看医生，如果你对自己的生活习惯或健康问题。而在此期间，避开结肠洁净的，Bresalier说。“没有数据支持它的有益的或者健康的。”

结肠清洗可能是危险的？

如果你经常清洗结肠，您可能会导致严重的危害，Bresalier说。

潜在的副作用包括：

• 呕吐，恶心，抽筋
• 头晕
• 脱水
• 肠穿孔
• 感染
• 的益生菌，钠和钾的耗尽
• 肾脏损害

此外，结肠清洗改变你的微生物。“你可能会认为你摆脱毒素，而是，你移除你保持健康的细菌，” Bresalier说。需要注意的是，洁面必须用于结肠镜检查做不会造成伤害是非常重要的。这是一个必要的准备步骤。

如何提高你的结肠的健康

还有你可以采取已被证明改善你的健康和降低结肠癌风险的步骤：

• 吃植物为主的饮食习惯。这意味着抛弃油炸和加工食品，并多吃蔬菜，粗粮，水果和豆类。
• 限制红肉。吃饭不要超过18盎司煮熟的红肉的一个星期。红肉包括牛肉，猪肉和羊肉。
• 避免加工的肉类。告别腊肉，香肠，熟肉和热狗。当肉被保留致癌物质形成。
• 得到筛选。大肠癌筛查考试是预防疾病最好的选择。考试可以去除致癌的息肉。
• 保持健康的体重。要紧的约你的体重身体脂肪量你随身携带，并在那里。身体脂肪让你处于更大的风险为结肠癌的比例较高。

“你也应该行使，限制的量醇你喝，绝对不抽烟，” Stroehlein说。请记住，即使你运动，你需要少坐，以减少你患癌症的风险。