健康生活所采取的步骤，比如健康饮食、保持活跃、接受检查，也可以降低患乳腺癌的风险。
如果你不能远离阳光，防晒霜和防晒霜是保护皮肤的最好方法。特别是广谱防晒霜它可以保护你免受UVA和UVB射线的伤害。这两种光线都是有害的，会导致晒伤和皮肤癌。
但是关于防晒霜有很多误解和错误信息。我们采访了Sapna Patel,医学博士黑素瘤肿瘤学助理教授，来了解这些普遍误解背后的真相。
误解1:防晒霜会致癌。
假的。没有医学证据表明防晒霜会致癌。有很多医学证据表明，来自太阳和日光浴床的紫外线会。但有些人担心，防晒霜中使用的化学物质会被皮肤吸收，导致癌症。
“对于那些担心的人，我们建议使用防晒霜，”帕特尔说。防晒霜通常含有氧化锌或二氧化钛。它不能被皮肤吸收，而是停留在皮肤表面。
帕特尔说:“这就是为什么你觉得永远都不能涂抹防晒霜，而防晒霜却常常是可见的。”
误解2:我是黑皮肤。我不需要涂防晒霜。
假的。黑皮肤同样容易受到阳光的伤害。
帕特尔说:“在深色皮肤上很难看到太阳晒伤。”皮肤细胞对紫外线的反应是释放色素。这种色素，我们认为是晒伤，在深色皮肤中很难看到。帕特尔说:“你的皮肤颜色和防晒系数不一样。”
不管你的肤色如何，在太阳下出去30分钟前一定要涂抹防晒霜，并且不要忘记补涂。
误解3:我的防晒霜是防水的，所以我不需要在游泳或流汗后重新涂防晒霜。
假的。没有所谓的防水防晒霜或防晒霜。
帕特尔说:“我们不想这样，因为这样就洗不掉了。”
你可能会注意到一些防晒霜和防晒霜标签上写的是防水，而不是防水。不管怎样，如果你在游泳或流汗——任何能减少防晒层的东西——你都需要更频繁地重新涂抹防晒霜。与其按照建议每两小时补涂一次，不如每小时补一次。
误解4:我的防晒霜防晒系数是50，所以我不需要经常使用。
假的。不管防晒系数是多少，防晒霜只能有效两个小时。
帕特尔说:“这个数字指的是你从防晒霜中得到了多少保护，而不是它持续了多长时间。”
确保使用防晒系数30或更高的防晒霜，每两个小时涂抹一次。
误解5:我的化妆品里有防晒系数。我不需要涂防晒霜。
假的。帕特尔说，很有可能是因为你没有化足够的妆来真正保护皮肤不受日晒。你可能不会把它用在所有暴露在阳光下的地方。
那润肤霜或其他乳液呢?你可能会用这些产品覆盖你的脸和脖子比使用粉底或腮红更彻底，但是SPF值过一段时间就会消失。
帕特尔说:“如果你早上涂了保湿霜，那么如果你下班后散步，甚至是午餐时间，你也需要涂防晒霜。”
误解6:阴天或阴天我不需要防晒霜。
假的。“云就是水蒸气。它们不能保护你不受紫外线的伤害，”帕特尔说。
如果是阴天或阴天，你需要像在温暖的阳光下一样涂抹防晒霜。
“人们在滑雪或外出雪地时经常不涂防晒霜。但实际上它们受到太阳射线的照射不止一次。一次来自太阳，然后当太阳光线被雪反射。在阴天的海滩上也是如此。你可能会直接受到太阳光线的照射，当它们在水或沙子上反弹时，”帕特尔说。
如果你不得不外出，防晒霜和防晒霜是保护皮肤不受阳光伤害的好方法。但别忘了穿能保护皮肤不受紫外线伤害的衣服，戴太阳镜保护眼睛周围的皮肤。
如果你对如何保护皮肤不受日晒有疑问，请咨询你的医生。答案可以帮助你降低患皮肤癌的风险。
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