约5个BMI问题

很容易踩到秤上就能知道你的体重。但这个量表不能回答一个关键问题：你的体重健康吗？

你可能会依赖于你的衣服尺码告诉你。或者寻找像紧身牛仔裤扩大的迹象。还是比较自己呈现在电视或杂志是不可能的标准。

有一种方法，使数字感，并找出如果你的体重是适合你的。它是通过使用身体质量指数（BMI）。我们采访了林赛Wohlford，在MD安德森的健康营养师，并得到了她的回答有关BMI五个问题。

什么是体重指数？

身体质量指数，BMI或者，是衡量你的尺寸的方法。它可以让你看，如果你是为你的身高健康的体重。例如，拿某人谁重165磅：这可能听起来像一个健康的体重。但是，如果这个人是5英尺高？

在现实中，几乎所有的重量可分为超重，体重过轻或健康，这取决于你的身高的类别。BMI是占这种差异的措施。

BMI与一个简单的公式或通过使用计算出的图表或计算器。

如何以及什么时候BMI上手？

信不信由你，曾经，人们认为超重是件好事。高体脂被视为健康和健康饮食的标志。在20年中期发生了变化^日世纪时，保险公司发现，他们的超重客户实际上有更多的健康问题。

换一种方式来衡量健康的体重搜索开始了。

身体质量指数是在1972年那个名字第一次使用它是基于比利时的数学专家阿道夫·凯特勒，谁在1874年去世的凯特勒想通了，你的体重应该是与你的身高比例的工作和创建用于公式BMI。

我应该忽略我的体重，集中精力在我的体重指数上吗？

对于大多数人来说，体重指数是一个很好的工具，因为它很容易理解，它可以在一个问题，你不知道的线索。也许你不知道从哪里你的体重应该是。或者，也许你现在的体重是不健康的，但它已经随着时间的推移似乎正常的给你。

但是，一个真正的评估是正确的，你应该包括与你的医生交谈。他或她可能会考虑其他措施，如腰围。

BMI是一个有用的健康指标吗？

研究也显示人高BMI有疾病的风险较高。和谁通过减肥提高他们的BMI人也改善他们的健康。

你可以把它作为一个出发点，以帮助你找出什么范围你掉进去。它不应该由自己来判断你是多么健康。

例如，BMI不会纳入血压，胆固醇，血糖和生活方式因素，如吸烟或你的家族病史。所有这些都是对你是多么的健康非常重要的线索。

BMI也不会告诉你，如果你吃足够的新鲜，植物性食物为主，或者如果你正在做足够的锻炼。它可能有一个BMI在健康范围之内，但仍然是身体不行，短的水果和蔬菜提供必需的营养物质。

是BMI规模受种族，年龄或其他因素？

有以身体质量指数的局限性。

当BMI表最初是由寿险公司创建的，有小型，中型和大型车身骨架图。这意味着谁的人有一个大的框架可能更重，仍然堪称健康的，因为他们的框架。

目前的BMI规模并未考虑车身框架考虑在内。它也不会考虑性别，民族，种族或年龄的差异，这也可能会影响你的体重指数。

如果你的体重指数是高的，它可以是一个标志，什么是错的。无论你的种族，民族或性别，谈谈你的医生。他或她可以与其它卫生措施相结合你的体重指数，让你知道该采取什么行动。

请记住，BMI可以表明你超重或肥胖，但它只是一个起点。

难道人谁是非常运动的BMI规模的工作？

不总是。

身体建设者和一些运动员或健身爱好者建立肌肉质量的高水平。

这显示为额外的重量，并给出了一些运动员BMI在不健康的范围。但疾病的风险增加只配备了额外的身体脂肪，而不是肌肉，所以结果是错误的。

同样的道理，还有谁拥有身体多余的脂肪和非常低的肌肉质量的人。他们的BMI可能表明他们是一个健康的体重时，他们没有。这可能让他们放心的错觉。

我应该知道我的健康是什么号码？

你的医生会看很多不同的东西来评估你有多健康。保持列表就像BMI，体重，血压，腰围，每周锻炼分钟轨道上大项目。