来自我们健康团队的10个健康节日礼物创意

假日季节不必是违反所有规则的时间。有时最好的礼物是支持健康的生活方式的东西。但是你应该挑选什么礼物？我们向我们的健康团队询问了他们最健康的节日礼物的想法。

带便携式容器的个人搅拌机–来自我们的营养师Lindsey Wohlford的爱

为您的家人和朋友带来巨大的维生素和营养素，为他们的健康假期与个人搅拌机。添加在食谱书中，以便他们在新的一年中尝试令人兴奋的新味道。告诉他们遵循以下提示确保他们的冰沙为他们的巴克提供最大的健康爆炸。

Lacrosse Ball - 来自我们的健康专家，埃文·桑曼的假期祝福

不，这不是给你的狗的礼物。长曲棍球对放松紧绷的肌肉很有好处。将球放在墙壁和背部之间。以一种对你来说舒适的压力靠着它，把那些紧绷的肩膀滚动到你假日的心满意足。几乎任何肌肉都可以用长曲棍球按摩。向健身教练寻求完整的指导。

旅行水瓶-我们的健康健身专家Jessica Bevills提供的假日补水

多喝水可以帮助你保持饱腹感并控制体重。另外，保持你的肌肉水分使体育活动更容易和更有效。使用钢或无BPA水瓶将帮助您的朋友和家人省钱，避免接触毒素。现在有一个很棒的礼物。

蛋白质摇瓶-高级健康健身专家Cameron Kainer祝您身体健康

“它相对便宜，而且非常有用，”Kainer说，他花时间帮助我们的患者和护理人员在节假日和全年保持健康。这些摇壶杯里面有一个搅拌器，就像一个搅打球或轮辐，它可以分解原料，制造出一种光滑、丝滑的蛋白质饮料。使用这些技巧，让您的混合饮料作为尽可能健康。

成人彩绘书–从我们的健康计划经理Fareeda Momin那里获得创意

给你的朋友一个理由，让他们关掉电视，深呼吸，为他们的幸福涂上颜色。做艺术品是一种简单而有趣的减压方式。和家人一起做这件事，并增加一些假日的亲密时间。减少压力是保持健康和降低癌症风险的关键。买这么多东西让你很紧张吗？试试这些简单的冥想让你回到节日心情。

水果和坚果礼品篮 - 来自Tori Delmonico的健身中心计划经理的美味款待

最后我们到了一些食物！水果和坚果可以只是让渴望和度假沉迷的事情。坚果对抗炎症，因为它们具有维生素E.核桃特别好，因为它们也含有ω3脂肪。减少炎症可以降低患癌症的风险。

健康跟踪设备 - 来自Corinna Medina的健康的假期步骤，我们的健身专家

佩戴追踪设备可以帮助你的朋友和家人了解他们的健康状况，如锻炼、心率和睡眠。帮助他们开始我们的工作运行状况跟踪的注意事项. 也支持健康的新年决心，这些设备对于目标设定非常有用。

抵抗训练乐队 - 从人力资源健康和认可总监Bret Belfer的这个简单的礼物让假期强大

阻力训练带意味着任何地方都可以进行力量训练。”如果我在旅行，我可以带着乐队，如果我不想做自由重量训练，我也可以带着乐队去健身房，”贝尔弗说。力量训练是任何日常锻炼的重要组成部分。看看这些背后的真相6力量训练神话看为什么。

盆栽草药 - 来自Lindsey Wohlford，营养师的更多假期爱情

盆栽草药是美丽和美味的。加上使用草药和香料食物中的盐可以帮助你减少盐的摄入，降低患癌症的风险。

健康的食谱 - 来自Lindsey Fenton的经典刺激，健康健身专家

有人说没有什么比吃什么对你的健康更重要的了。那么，有什么比全年提供营养选择更好呢？鼓励你的朋友和家人在家里和家里多做饭吃能降低患癌症风险的食物。