用催眠来对付癌症

无论你是病人还是亲人，癌症都会影响你生活的方方面面。你可能会有睡眠问题、食欲不振、焦虑和其他问题。

临床催眠是一种治疗癌症的策略，通常被用作咨询的一部分。

如果你只从舞台表演或电视娱乐节目中了解催眠，你可能会犹豫要不要尝试。但是，在经过训练的心理健康专家的帮助下，催眠对癌症患者有很多好处。它已经被证明可以帮助减少焦虑，增强应对能力，甚至减少你对疼痛的感知。可以将它看作是工具包中的另一个工具。

催眠可以帮助你感觉更好的精神和情感
关于催眠的一个普遍的误解是，它会让你处于一种无法控制自己的状态。但事实恰恰相反。催眠需要很多的注意力和集中力。这有助于你更好地控制自己和自己的情绪。

你可能很难相信催眠真的能改变你的感觉。但如果使用得当，它可以帮助你在精神上和情感上感觉更好。

掌握催眠需要练习
如果你想知道你的思想是如何改变你的身体的，试试这个:

闭上眼睛，想想莳萝泡菜。想象一下鲜亮的绿色，凉爽的温度，酥脆的口感，第一口咬下去的声音，还有那口皱着嘴的酸味。把你的注意力集中在这段经历上一分钟，然后继续阅读。

你注意到自己开始流口水了吗?这是一个简单的例子，说明思想是如何在我们的身体里引起生理变化的。如果你没有注意到任何变化，不要担心。掌握催眠需要练习。

催眠是一个积极的过程，需要病人的承诺。这不是可以对病人做的事情;这是对病人做的事。随着时间和耐心，发展你的临床催眠技能可以有一个真正的积极影响你应对癌症治疗和超越。

如何选择催眠师
当你想找个人和你一起发展你的催眠技能时，选择一个心理健康或受过特殊训练的专业催眠师是很重要的。这个人会花时间和你谈论你寻求催眠的原因。他们还应该指出这种治疗的潜在风险和好处，讨论催眠是不是你最好的选择，并与你一起制定一个计划来帮助你实现目标。

如果你是一个MD安德森患者或护理人员，想和某人谈谈应对策略，如催眠，打电话社会工作拨打713-792-6195，或请您的护士或医生为您联系社会工作顾问。