我们忙碌的员工是如何锻炼身体的

无论你多么想让你的心率提高，出汗，每天至少锻炼30分钟可以帮助你降低患许多常见癌症的几率。如果你在想办法挤出半小时的时间，看看我们的一些忙碌的员工是如何保持活跃的。

铁人三项训练
“我喜欢用三项技教练锻炼，为我的长途比赛做准备。它帮助我游泳1.2英里，自行车56英里，为铁人德克萨斯70.3和森林佛罗里达州70.3公里跑了13.1英里。现在我正在训练我的第二个Ironman Texas 140.6，包括2.4英里的游泳，112英里的自行车课程和26.2英里的奔跑。拥有一支教练帮助我提供我需要改善游泳，骑自行车和跑步的学科。我得到了更好的结果和我的锻炼有挑战性。“
- Corinna Perez，健身中心联络

适量的有氧运动和健身课程
“我最近有一个婴儿，所以我一直专注于适度的心血管运动，就像在椭圆机，行走，中等慢跑和核心加强练习上。我也喜欢娱乐课程，像Zumba，夜晚Club Cardio和Step Aerobics。“
——金伯利·特里普(Kimberly Tripp)，急症护理服务管理局主任

午餐休息步行
“有三个孩子和他们的课后活动，我通常太忙于工作后锻炼身体。所以，我每天都试着走45分钟。一位同事和我通常在第三天每天走15圈我们建筑的地板。我们帮助彼此持有责任，使其成为每天行走的优先事项。我们通常每天步行三英里，每周15英里。“——Amy Sabrsula，医师网络的网络服务代表

沉迷于各种各样的运动
“我有点运动成瘾。我喜欢跑步、骑自行车、冲浪和重量训练。我最近开始玩风筝冲浪，我很喜欢!”
——Joseph Steele，医学博士，介入放射学教授

这个故事最初出现在Messenger，MD安德森的双月员工出版物。