癌症患者的抑郁:你应该知道的

抑郁症是一种严重的疾病，它会对一个人的生活质量产生重大影响。事实上，15-25%的癌症患者也患有抑郁症。这是一般人口的两倍多。研究表明，心理健康和社会福利会影响治疗的成功。

区分抑郁和正常的悲伤
抑郁不仅仅是一种正常的悲伤情绪。抑郁是指一个人在两周以上的时间里至少出现下列症状之一:

• 大部分时间感到悲伤
• 失去对你曾经喜欢的活动的乐趣和兴趣
• 饮食和睡眠习惯的改变
• 紧张
• 缓慢的身体和精神反应
• 不明原因的疲劳
• 感觉没有价值
• 毫无理由地感到内疚
• 降低浓度的能力
• 死亡或自杀的想法

如果你有以上任何一种症状超过两周，并且症状严重到足以在日常活动中引起明显的问题，请咨询你的医生。他或她可以帮助确定这些问题的原因，并计划进一步的治疗，如果有必要的话。

了解癌症患者的抑郁症
癌症患者经历悲伤和悲伤是很正常的，因为各种各样的原因，比如生活计划的改变，自尊和身体形象的改变，社会角色的瓦解，经济上的挑战和生命的结束。

当你经历这些变化和挑战时，重要的是要监控你的感受，以确保它们不会影响你的日常生活或干扰你的医疗护理。

如何应对抑郁
抗抑郁药是一种常见的治疗抑郁症的处方为许多癌症患者。虽然它们对一些人很有效，但可能不是所有癌症患者的合适治疗方法。还有其他已经被证明有效的方法，你可以先和你的医生讨论一下。以下是一些:

• 心理治疗:心理治疗或咨询可以一对一进行，也可以组队进行。一些常见的基于证据的治疗形式对抑郁症是有效的是认知行为疗法，接受和承诺疗法和人际关系疗法。
• 锻炼:运动也可以帮助治疗抑郁症，大多数研究表明，每周至少锻炼三次是最理想的。美国癌症协会建议在确诊癌症后尽快恢复锻炼，但这对许多癌症患者来说是困难的。所以，和你的医疗服务人员谈谈什么是适合你的。
• 坚持例程:遵循常规可以帮助你保持一种成就感和控制感，这两者都可能受到癌症和抑郁症的负面影响。例行公事还可以帮助推动一个人参与那些他们不一定有动力去完成的活动。

护理人员如何提供帮助
如果你是抑郁症患者的照顾者、家人或朋友，你有很多方法可以帮助你所爱的人。鼓励他或她寻求抑郁症治疗。

同时，为你爱的人提供一个安全的地方，让他/她告诉你他/她正在经历什么，并提供非评判性的反馈。向你爱的人表示你真的关心他或她的身体和情感健康。

癌症患者:腾出时间来获得你需要的帮助和支持
如果你认为自己可能患有抑郁症，那么就花点时间去获得你需要的帮助和支持。毕竟，尽快治疗抑郁症可以让你的癌症之旅少一些挑战。

要了解更多有关管理抑郁症或约提供给那些有抑郁挣扎的资源，让你的社会工作顾问或接触说话社会工作学系在713-792-6195。