癌症治疗的副作用:疲劳

如果你总是感到身体、精神或情感上的疲惫，你不是一个人。乏力是最常见的副作用患者在癌症治疗期间和之后的经历。

而且，由于没有方法检测与癌症相关的疲劳，它往往得不到充分诊断。

好消息是，它可以缓解癌症相关的疲劳。通过识别疲劳的迹象和症状，你可以让自己与护理团队讨论这种副作用并寻求帮助。

根据临床护士金·凯奇(Kim Kitchen)的说法，关于癌症疲劳，你应该知道以下几点。

与癌症相关的疲劳不同于健康人所经历的疲劳

当健康的人在日常活动中感到疲劳时，额外的休息通常是有帮助的。但对于癌症患者来说，情况并非总是如此。这是因为疲劳可能是由许多癌症治疗，以及癌症本身甚至其他副作用引起的。这意味着癌症相关的疲劳会持续很长一段时间，而且癌症患者可能比健康的人更容易疲劳，消耗的能量更少。

癌症和癌症治疗会让你有疲劳的风险

疲劳在癌症患者中如此普遍的部分原因是，它可能由癌症经历的许多不同方面引起。这包括:

• 癌症治疗,包括化疗激素治疗,放射治疗，手术，甚至手术后的康复。
• 贫血，化疗常见的副作用
• 食欲不振，这可能是由恶心想吐并会导致呕吐，使你无法获得足够的营养，如维生素B12、叶酸、铁和蛋白质
• 药物，如治疗抑郁、疼痛、睡眠和恶心的处方药
• 失眠，另一种常见的癌症治疗副作用
• 焦虑、抑郁和其他情绪障碍，这些通常是由癌症诊断或治疗引发的
• 体力活动的减少

治疗癌症疲劳是可能的

癌症相关的疲劳会影响你的生活质量，让你的身体更难从癌症治疗中痊愈。因此，控制与癌症相关的疲劳很重要。这里是厨房推荐的。

• 休息，但不要太多。选择小的休息或小憩，而不是一个大的小睡。这是因为太多的休息可能会使你更加困倦，或者使你在晚上难以入睡。
• 接受别人的帮助。当有人主动提供帮助时，接受他们。让他们为你做一些事情，比如去杂货店，修剪草坪或开车送你的孩子上学和参加活动。这样，你就可以节省精力以备不时之需。
• 保持健康的饮食。在癌症治疗期间，这可能很难，特别是如果你正在处理食欲下降或恶心，但你要尽你最大的努力吃足够的蛋白质和卡路里，这样你的身体才能变得健康。如果你无法获得足够的卡路里MD安德森病人，让你的护理团队的成员给你介绍一位营养师。
• 分散自己的注意力。跳舞，看电视，听音乐或读一本好书来分散你的疲劳。做一些你喜欢的事情也可以提升你的情绪。
• 锻炼。虽然你很累，但运动是减少癌症相关疲劳的最好方法。厨房建议快步走，或者尝试骑自行车、游泳、有氧运动、力量训练或阻力训练——基本上，只要能让你动起来，什么都行，哪怕只是几分钟。好处:锻炼还能让你睡得更好，让你心情更好。
• 保持一个疲劳杂志因此，你可以开始看到模式，并优先安排你的活动。

MD安德森有资源帮助你管理癌症疲劳吗

你不需要独自应对癌症疲劳。告诉你的医生你正在经历的疲劳症状。如果你是MD安德森病人，让你的医生把你转到癌症相关疲劳诊所．我们的医生和护士团队将与您一起制定一个全面的，个性化的计划，以管理您的疲劳，使您可以更快地回到您的生活。

预约时间:MD安德森在线或拨打1-877-632-6789。