5个技巧对付化疗

作为一个25岁的有着完美健康史的运动员，我的淋巴瘤诊断结果是毁灭性的打击。事情发生得如此之快，以至于我几乎没有时间去处理发生在我身上的事情，直到一周后，我发现自己坐在输液室里接受了第一轮化疗。

我不否认这一点：化疗是很难的。然而，我发现了一些策略，帮助我渡过。

尽管每个人对治疗的反应不同，我希望这些策略中至少有一种能让化疗对你来说更容易一些。

得到一些糖果或薄荷糖
我其实对化疗药物本身没有什么问题，但每次治疗结束时，生理盐水和肝素会让我的嘴里有一种可怕的味道。我总是在包里放一些我最喜欢的硬糖和薄荷糖。在化疗的日子里，它们对掩盖可怕的味道非常有用。

保持忙碌
我不知道你怎么想，但我总有事。当我被诊断出患有淋巴瘤时，我刚刚开始上护理学校。在治疗的前六个月里，我一直在上课，这确实给我带来了很多好处。它让我关注一些与癌症无关的东西。在癌症治疗期间工作可能不是每个人的选择，但即使是一些小事情——比如跑腿或读一本新书——也能让你的大脑保持忙碌

不要害怕寻求帮助
我是一个相当独立的人。我喜欢自给自足的，我甚至用这么远，不是说说我的感受，因为我不想给别人负担我的问题去了。我淋巴瘤诊断后，我很快就意识到，我再也不能这样做。这是确定寻求帮助，这是很好的了解你的感受公开谈论。我有几个亲密的朋友，我谈谈一切。我甚至见过我的教会的牧师几次讨论我的恐惧，我与他的信仰。它已经对我有极大的帮助。

行使
我一直运动员，因为我才10岁。当我被确诊患有淋巴瘤，我参加一个CrossFit健身房三次，一个星期，执教排球队。对于前两种化疗治疗，我休息了找出我的身体的反应如何，但只要我能，我仿佛又回到了CrossFit健身房。我继续上课七个月，直到我开始了新的化疗方案，这是更难在我身上。现在，为了让自己感动，我走我的狗每天，和我刚开始练瑜伽试验。关键是只是不停地往前，即使你每天去上仅几步之遥。记住要告诉你的医生关于什么是最适合你的癌症治疗过程中锻炼了。

睡眠
睡眠是至关重要的，尤其是在化疗期间。有些日子我晚上7点上床睡觉，然后一直睡到第二天早上8点。多睡一点也不丢人。如果你有睡眠问题，和你的医生谈谈。没有什么比感觉糟糕和无法入睡更糟糕的了。

请记住，在癌症治疗期间你有好日子和坏日子。通过找出对我有效的方法，我能够拥有更多美好的日子。希望这些策略能为你做的一样。