表达性写作提高了乳腺癌幸存者的生活质量

接受癌症诊断是一种改变生命的事件，通过治疗的道路可能是一个人在生活中最难的事情之一。幸存者可以面对各种各样的身体和情绪影响，在治疗期间和治疗后，会显著降低他们的生活质量。

有许多选择可以帮助患者应对这些影响，包括精神支持那咨询和癌症支持团体。根据研究人员的一项研究188bet体育网址MD安德森癌症中心，表达写作也可能是一种有益的方法。

随机对照试验的结果，在11月发表的问题上发表行为医学，揭示了这种指导的写作干预，以显着提高中美生活质量（QOL）乳腺癌幸存者。领导作者钱璐，M.D.，Ph.D.，副教授卫生差异研究188bet体育网址，长期以来一直对写作作为癌症幸存者的工具感兴趣。

写作有助于患者分享斗争

“当我第一次与癌症幸存者合作时，我意识到他们并没有告诉我们在他们的生活中发生了很多东西，所以我们试图让他们写下他们的经历，”卢说。“在阅读他们的写作中，我发现他们透露了他们经历的麻烦和挣扎。”

表达写作类似于日记，但为参与者提供了特定的写作指示，并在一段时间后评估进展。过去的研究表明表现良好的写入干预措施，以改善各种环境中的心理和身体健康结果，但如果有的话，很少有癌症幸存者的QoL改善。

为了了解这种方法的可行性和最有效的188bet体育网址表达性写作指导，陆学斌在这一领域进行了多年的研究。

“我觉得表达的写作对癌症患者来说非常好，因为我们知道他们经常在诊断，治疗和生存期间经历许多斗争，”卢说。“我以为对他们来说很有帮助。”

三组的生活质量评估

在目前的随机对照试验中，138名华裔美国乳腺癌幸存者被分配到三组中的一组，每组都有不同的书写说明。每个小组根据他们的指导每周写三篇30分钟的文章。

首先是一个对照组，被要求每周写与他们的癌症经历相关的事实。剩下的群体，被称为自我调节（SR）和增强的自我调节（ERS），测试了特定的表现形式写作指令。SR集团的参与者首先写了他们最深切的感受，然后重视和应对，最后关于他们癌症旅程的积极方面。ESR组反映了SR，但逆转了前两周的顺序。

通过在基线上的癌症治疗问卷的功能评估来评估QoL，以及干预后的三个和六个月。

在该研究的结论时，研究人员发现，从基线到六个月的随访中，参与者的干预会增188bet体育网址加QoL。两组均报告了对照组相对于对照组的改善，在ESR组中具有最大，最统计学的效果。

这些散文的内容各不相同，但很多都表达了深刻的斗争和痛苦以及喜悦和感激之情。

“在我体验癌症后，我发现了一种新的自我和新的信心，我感到更有动力，以实现更有目的和有意义的生活，”一位参与者写道。“感恩是对自己最好的礼物，我希望我能与别人分享这种爱和快乐，并希望我周围的每个人都能感受到我最纯粹的爱情形式。”

有可能帮助其他患者的群体

展望未来，Lu非常兴趣确定如何对需要此类干预措施的各种患者群体最佳实现这一点。目前的研究专注于中国 - 美国人，癌症是死亡的主要原因;很少有研究看过途径，以提高这群人群的生活质量。

然而，几个其他文化或族裔群体可能不舒服地分享他们的感受口头，表达写作可能对他们有用。即使在主流的文化中，鲁兹陆，鼓励妇女谈论他们的情绪，而男人则不是。

“表达的写作可能是一个非常好的大道，因为那些对他们的感情不舒服。那样，他们可以向自己披露而不是与其他人这样做，“卢说。“我们非常有兴趣了解如何为需要它的人提供这种干预。”