要降低患癌症的风险，最重要也是最简单的一件事就是保护你的皮肤免受紫外线辐射。
紫外线是阳光的一部分皮肤癌和皮肤老化。日光浴床也会发射紫外线。晒黑床和太阳一样会对皮肤造成伤害。
你可以通过以下步骤来保护你的皮肤免受紫外线的伤害:
- 避免在上午10点到下午4点之间外出，这段时间阳光最强。
- 不要使用晒黑床。
- 如果你在户外，找阴凉的地方。
- 使用防晒系数至少30的防晒霜和唇膏。出门至少30分钟前涂抹。每两小时或游泳或出汗后重新涂抹一次。
- 掩盖。穿深色的、编织紧密的衣服。选择一顶有大帽檐的帽子来保护你的耳朵和脖子。
- 戴上能同时保护UVA和UVB的太阳镜。
- 如果你靠近水、雪或沙子，要格外小心。它们可以反射和放大太阳光线。
晒伤和皮肤被热的东西灼伤是不一样的。
“当我们想到燃烧时，我们就会想到热量。但并不是太阳的热量灼伤了我们的皮肤，”安德森癌症中心皮肤科医生赛拉·乔治博士说。
这就是为什么你仍然可以得到天气寒冷时晒伤．
“晒伤是由紫外线辐射引起的，或紫外线对皮肤造成伤害，”乔治说。
晒伤后你的皮肤会发生怎样的变化
当来自太阳的紫外线辐射到达皮肤时，它会损害皮肤细胞并导致其DNA突变。
“我们的身体有很多神奇的机制来预防甚至纠正这些突变，”乔治说。“但如果皮肤细胞暴露在超过其承受能力的紫外线下，损伤可能无法修复，细胞就会死亡。”血管扩张增加血液流动，并将免疫细胞带到皮肤帮助清理脏乱。所有这些都会导致皮肤发红、肿胀和炎症，我们会把它们与晒伤联系起来。”
晒伤最终会愈合，但一些存活下来的细胞会发生突变，无法修复。这些细胞最终会癌变。
你能逆转晒伤吗?
一些美容产品声称它们可以逆转阳光损伤，甚至刺激细胞修复。但没有研究表明188bet体育网址任何局部护肤产品或乳液可以逆转阳光伤害。
“目前还没有简单的方法来消除阳光伤害，”乔治说。“但有很多简单的方法可以防止晒伤，比如防晒和避免晒伤。”
晒黑床
在床上或室内晒黑曾被认为是一种安全、方便的晒黑方式。然而，卫生保健专家现在认为室内美黑是一种危险的做法，它会急剧增加人们患皮肤癌的风险。
一个人开始使用日光浴床的年龄越小，患皮肤癌的风险就越大。18岁之前开始室内晒黑会增加85%的黑素瘤风险。从18岁到24岁开始患黑色素瘤的风险会增加91%。
为了防止皮肤癌和过早衰老，避免在床上晒黑。
皮肤癌
皮肤癌是美国最常见的癌症。它也是最可预防的疾病之一。主要原因是暴露在来自太阳或晒黑床的紫外线下。
所有肤色的人都可能患皮肤癌。这是最容易发现的癌症之一，而且大多数类型的癌症都很容易治愈。
皮肤癌的危险因素包括:
- 有频繁或强烈阳光照射的历史
- 晒黑床上使用
- 一个或多个晒伤
- 红色或金色的头发，白皙的皮肤，雀斑和蓝色或浅色的眼睛
- 50摩尔以上
- 黑素瘤家族史
- 黑素瘤的个人病史
- 有基底细胞或鳞状细胞皮肤癌的个人病史
如果你属于这些类别中的一种或多种，和你的医生谈谈皮肤癌筛查检查．
皮肤癌筛查检查是及早发现黑色素瘤和其他皮肤癌的最好方法，因为它们是最容易治疗的。
如果你患皮肤癌的风险增加，你可能需要每年进行一次皮肤癌筛查。如果你有以下情况，你的风险可能会增加:
- 红色或金色的头发，白皙的皮肤，雀斑和蓝色或浅色的眼睛
- 50摩尔以上
- 有频繁或强烈日晒史
- 一个或多个晒伤
- 黑素瘤家族史
- 个人有基底细胞和/或鳞状细胞皮肤癌史
即使你的风险没有增加，注意你的皮肤也是一个好主意。如果你发现了不规则的痣或斑点，预约皮肤科医生进行诊断检查。
我们和帕特里夏·安东，MD安德森癌症预防中心的一位病人，谈论了皮肤癌检查过程中会发生什么。
安排皮肤癌检查
帕特里夏第一次注意到腿上有个斑点时，她正在度假。该区域的皮肤开始迅速变化，变得红色和刺激。
她知道她皮肤上的变化，尤其是新的斑点或痣的变化，可能是皮肤癌的症状．小时候，她的一位家族朋友死于黑色素瘤，那段经历一直陪伴着她。她知道她需要去看皮肤科医生。
她说:“我们一回来我就预约了。”她打电话给MD安德森癌症中心，她曾在那里的信息服务部门工作。
在约会期间
帕特里夏到达诊所时，医生要求她换上医院的病号服，以便她的皮肤科医生检查她的全身。皮肤癌可能发生在任何地方，包括头皮、口腔、脚底和生殖器区域。这就是为什么对你的皮肤科医生进行全面检查很重要。
医生把她的皮肤从头到脚检查了一遍，寻找皮肤癌的迹象。大多数皮肤癌都属于以下三类:
- 基底细胞:一种生长缓慢，很少扩散的癌症，以皮肤上不规则的斑点为标志
- 鳞状细胞:更有可能传播，但不太常见。也开始是一个不规则的斑点或一小块皮肤
- 黑素瘤:虽然只占癌症的2%，但却是最严重的。它始于一颗不规则的痣。
帕特丽夏分享了与她有关的地点。医生检查了它，并向她保证没什么好担心的。那是皮炎，一种皮肤的炎症。她给帕特丽夏开了一张当天就能开的处方。
“整个考试只花了不到10分钟，”她说。
下一个步骤
幸运的是，帕特里夏没有任何可疑的斑点或痣。但有时皮肤科医生会在皮肤上发现他们可能会担心的斑点。
当皮肤科医生发现可疑的痣或斑在皮肤检查期间，他或她将决定最好是监测它还是移除它。它甚至可以用照片记录下来，这样患者就可以跟上任何变化。
如果痣或斑点确实需要去除，患者可以在当天做或安排另一个预约。这可能需要缝一到两针。
然后，将对皮肤样本进行活检。病人将在接下来的几周内得到结果，同时还有医生的后续指导。
帕特丽夏打算下个月再去找她的皮肤科医生做一次随访。
她说:“现在我对回去并不紧张，因为我清楚地知道会发生什么。”
在安德森的利达山癌症预防中心在线申请预约或拨打877-632-6789。
如果你是深色皮肤，你可能会认为你有自然的保护，免受晒伤，晒伤和皮肤癌．但是肤色和皮肤癌之间的关系是复杂的。
“深色皮肤的人可能会有误解，认为他们对皮肤癌免疫，因为他们的皮肤有更多的黑色素或色素，”说安娜Ciurea,医学博士“虽然他们患皮肤癌的可能性较小，但他们仍然有风险。”
关于患皮肤癌的风险，深肤色的人应该知道些什么?
黑素瘤皮肤癌是最严重的一种皮肤癌，在白人男性和女性中比拉丁裔或黑人更常见。
但是皮肤癌通常在晚期皮肤较黑的人身上发现。所以，他们的癌症不太可能被成功治疗。例如，最近的一项研究表明，只有67%的黑人患者在确诊后的5年里还活着，而白人患者的这一比例为92%。
皮肤癌在深色皮肤的人身上不难发现。然而，患者和医疗服务提供者缺乏意识，加上癌症发生在不寻常的地方这一事实，使得发现癌症的可能性更低。
ci尿素说:“如果发现得早，皮肤癌的治愈率很高。”“关键是意识。”
深色皮肤的人应该注意哪些皮肤癌症状?
深色皮肤的人更容易在不暴露于阳光下的部位患皮肤癌，比如手掌、脚底、口腔内、腹股沟或指甲下。30%至40%的病例出现在脚底。
这是个好主意检查这些区域定期。让朋友、家人或理发师检查你的头皮。用手持式镜子观察看不见的地方，密切注意脚、腹股沟、手和嘴里面。
寻找增大、改变大小、形状或颜色、流血或疼痛的黑斑，以及:
- 无法愈合的溃疡(刀伤或伤口)
- 疼痛一去不复返
- 不能很快愈合的溃疡
- 指甲上或指甲周围的黑色条纹
基底细胞癌是深色皮肤中最常见的皮肤癌类型。它通常看起来像一个粉红色的、坚硬的结节。它最可能出现在腿部，脚，肛门或生殖器区域。
“最重要的是要寻找变化。任何可疑的痣或斑点都应该去看专业人士，”Ciruea说。
肤色深的人需要防晒霜吗?
是的。黑色素有助于保护皮肤免受阳光伤害，减少晒伤的几率。但是深色皮肤会灼伤，任何人都可能得皮肤癌。
选择一种广谱防晒产品，以防止UVA和UVB射线， SFP为30或更高。出门30分钟前涂上。防水防晒霜是最好的。
ci尿素说:“防晒霜是有帮助的，但保护皮肤的最好方法是避免在上午10点到下午4点之间晒太阳，这段时间的阳光最强。”
如果你必须到室外，穿上防护服，戴上具有广谱防护功能的宽边帽子和太阳镜。记得每两个小时或出汗或游泳后重新涂抹防晒霜。
在线申请MD安德森的预约或者拨打1-877-632-6789
我是一个真正的日光浴爱好者，所以我花了很多时间在海滩上。加尔维斯顿岛离我的家乡休斯顿只有一小时的路程。我十几岁的时候参加了一个冲浪俱乐部，在德州海岸上冲浪。当时,防晒霜不是真的东西。我晒伤很严重。
直到我40岁出头，这才成为一个问题。我的头顶出现了一个小发痒的地方。1997年对其进行活组织检查的皮肤科医生说确实如此鳞状细胞癌，是一种相当常见的类型皮肤癌．但它不是很大，她可以很容易地把它刮掉，所以我并不担心。
从那以后，我被诊断出患有黑素瘤两次:一次在2012年，另一次在2019年。我的癌症已经痊愈了，多亏了手术和放射治疗当时和现在免疫疗法今天。但黑色素瘤是一种比鳞状细胞癌严重得多的癌症。所以，我对保护我的皮肤．
尽管我有晒伤的历史，但我没有涂防晒霜和戴帽子
我知道我积累了一些晒伤但多年来，我都没有费心去做涂防晒霜或帽子。一个同事经常为此责骂我，但我还是会在没有保护的情况下出去打高尔夫。
结果，我的头皮经常被烫伤。但在我看来，我已经有皮肤科医生了，所以她可以处理任何突然出现的问题。那时候我每三个月见她一次，已经有十年了。我从未错过一个约会．
我的黑素瘤的症状
然后，在2012年2月的一天，我看到我的头顶上有一小块圆形区域。有点粉红色，看起来像瘢痕疙瘩。当时我正在做另一个小斑点的鳞状细胞癌的切除手术，所以皮肤科医生问她的丈夫，一个莫氏的外科医生，来看看。他照做了，说等缝线解开了就把它取下来。
等我回到他的办公室时，那个地方已经变得有点难看了。的边缘是粗糙的大约有一角硬币那么大。那时候，我还有头发，所以当我把头发弹回去让外科医生看时，他说，“哦，我的天哪。我们现在就得把它弄下来。”他取了一份生长标本送去实验室分析。
第二天，我的医生打电话来。活检显示是黑素瘤。
令人震惊的黑素瘤诊断
尽管多年来我的一些斑点经常被烧掉，但我仍然对第一次感到震惊黑色素瘤的诊断．我说，“这怎么可能?我们差不多在一起十年了。”
她说我的肿块其实是细胞的混合物。一些是常规黑色素瘤，另一些是结缔组织增生黑色素瘤。与我所患的其他皮肤癌相比，它的侵袭性更强，生长速度也更快，所以它需要立即去除。她当时就在安排手术。
我的黑素瘤的治疗
2012年5月16日，我做了移除黑色素瘤的手术。但后来，我的医生无法决定我是否需要额外的治疗．我去了MD安德森征求第二意见。那里的医生建议我接受五剂量的放射治疗。
我最后在MD安德森在世界著名放射肿瘤学家Gunar Zagars博士(现已去世)的指导下。这让我的癌症没有复发，直到去年。现在，我正在服用一种叫做尼鲁单抗的免疫治疗药物，没有任何患病迹象。但我知道我是幸运儿之一。所以，我非常小心。
我现在住在克利尔湖，离海岸只有35英里。所以，我仍然经常在海滩上。但现在，我知道阳光伤害是累积的。所以，我对保护我的皮肤并没有那么漫不经心。我虔诚地戴上帽子，涂上防晒霜。我告诉我认识的每个人都这么做。
预约在MD安德森在线或拨打1-877-632-6789。
几乎每个人都至少有一颗痣，你可能已经定期检查你的痣的变化迹象。
这是个好主意，因为痣的变化可能意味着细胞中出现了问题，癌症正在形成。
那么，这是否意味着痣是癌性的?或者你会得到皮肤癌如果你有痣?
我们采访了Saira乔治,医学博士皮肤科医生MD安德森在糖地报道，找出答案。
摩尔是什么?
痣是一群黑素细胞。正是这些细胞赋予了我们的皮肤颜色。这些黑素细胞通常分布在其他皮肤细胞之间。它们的工作是将色素(称为黑色素)转移到邻近的细胞，帮助它们免受紫外线的伤害。当黑素细胞以一簇或一簇的形式生长而不是扩散时，我们称之为痣。目前还不清楚我们的皮肤如何或为什么会形成痣，但我们认为遗传和日照可能起了作用。
摩尔癌症吗?
痣不会癌变，也不危险。它们只是一组正常的黑素细胞。但如果它们的DNA受损，就会导致它们癌变。这些黑色素细胞的癌变生长被称为黑素瘤．当黑色素瘤中的癌细胞分裂时，它们会形成一个无序的组或簇，看起来就像一个新的或正在改变的痣。
你如何区分普通痣和黑素瘤?
痣通常在你40岁之前形成，它们看起来有点相似。他们成长缓慢，变化缓慢。黑色素瘤中的癌细胞分裂和异常生长，所以黑色素瘤通常看起来像“丑小鸭”痣。它看起来可能与你皮肤上的其他棕色斑点不同，它可能是新的，而且可能随着时间的推移而继续变化。
你可以使用ABCDEs黑色素瘤指南检查你的痣。