睡眠不足在癌症治疗

有时，癌症患者也很难睡觉。有些睡不着，别人无法保持睡眠状态，以及许多无法得到充分的休息。这可能是你有你的整个人生的问题，也可能是新的。

原因可能是焦虑、抑郁或只是感觉不舒服。它可能是由某种疾病引起的，如呼吸问题或药物副作用。

如果你不睡不好，请与你的医生或护士交谈。您可能需要像睡眠中心额外资源转介。

充分利用你的睡眠

这里有一些提示为获得最佳的睡眠可能：

• 避免使用电子设备或看电视，而在床上。
• 保持白天小睡短（少于30分钟）。
• 限制咖啡因的摄入，避免尼古丁。
• 2小时睡前内定期而不是锻炼。