自我保健资源

随着COVID-19病毒的消息从四面八方传来，我们的焦虑情绪越来越高，因此要注意自我护理。在这前所未有的自我隔离和社会疏远时期，我们都必须采取措施，确保自己保持健康。

MD安德森专家提出了以下建议:

• 找到一个健康的平衡:限制你收听有关病毒新闻的时间，转而参加健康活动。在工作和家庭生活之间保持一种健康的平衡是很重要的。
• 保持角度:使用可靠的来源，如疾病控制和预防中心，国家卫生研究院和世界卫生组织来查找您的信息。接受教育有助于缓解焦虑和投机。
• 照顾好你的身体当前位置压力会影响我们身体的很多部位，会导致气短、肌肉酸痛，甚至疲劳。为了避免这些副作用，照顾好你的身体很重要。深呼吸、冥想和瑜伽都有帮助。

快速变化的消息会引起焦虑，而你的身心健康同样重要。请留意自己的个人需求，并练习自我照顾。

在线支持组

由于家庭面临癌症诊断和COVID-19大流行的不确定性，MD Anderson的社会工作部门正在为患者和照顾者举办WebEx支持小组。了解更多关于这些会议和如何注册我们的支援小组资讯网站。

myCancerConnection

练习社交距离是减少感染传播的最好方法之一，但它使人很难与他人联系。如果您想与有类似诊断、治疗或癌症经历的人交谈，我们的幸存者志愿者可以通过电话与您联系。您可以使用MyChart请求与幸存者志愿者进行唯一匹配。向myCancerConnection团队发送请求支持的消息，或者如果您想给其他人提供支持的话。myCancerConnection是一个癌症支持社区，由训练有素的幸存者和护理人员志愿者组成，为患者、护理人员和幸存者提供免费支持，不管他们在哪里接受治疗。了解更多关于myCancerConnection的信息。