MD Anderson，休斯顿发电机和休斯顿·杜什专注于癌症预防教育，社区外展，生存庆典，公共服务公告和慈善倡议。
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癌症预防教育
你的癌症的风险与许多因素相关联，有些人的风险比其他因素更大。
某些民族和癌症家族史的人具有更高的癌症风险。所以来自性和性别少数群体的人，如女同性恋，同性恋，双性恋和变性人。
如果您是LGBT社区的成员，您可以采取措施降低癌症的风险。
我们与MD Anderson培训专家Mary-Ann Ball谈到，他教过了成千上万的MD Anderson员工，了解LGBT社区成员面临的独特癌症预防挑战。
找一个你信任的医生
最重要的是尽力找医生，你可以完全诚实。这将以多种方式帮助您。您不仅可以更关注您的健康，而不是害怕被发现。
你的医生也将：
- 能够为您收集更准确的信息和定制医疗保健，
- 更清楚地了解你生活中的压力，并更好地了解你需要的东西
- 能够帮助您确保您的伴侣，如果您有一个，则包含在您的医疗保健体验中。
你可以使用医疗保健平等指数帮助您找到一个包容性医疗保健提供者。有些人还展示彩虹贴纸来发出安全空间，或者您可能会看到平等权利贴纸。
“一旦建立了信任关系，就可以更容易地解决了许多其他问题，”球说。
留在您的日常健康考试之上
当涉及癌症时，很重要的是在最容易治疗的时候找到这种疾病。有权筛选考试很重要在正确的时代。
即使您已经通过手术过渡，筛选考试可能会与您的性别更密切对应。因此，请确保您的医生知道完整的故事，以帮助您获得正确的护理。
“每个信息，包括你的性别认同和性取向，以及你与任何过渡的地方，对你的医生很重要，”球说。
意识到激素如何影响您的癌症风险
激素在发育若干类型的癌症的发展中发挥作用。所以，如果你作为性别过渡的一部分服用激素，这可以提高癌症的风险。
确保您与医生开放。请注意您的身体并提前报告任何症状，所以可以调查它们。
“例如，如果你是一名跨过手术的逆人，而你的医生不知道你是出生的女性，那么可能与疾病相关的症状子宫癌可能被忽视了。“
获得烟草，酒精和吸毒的帮助
烟草是癌症相关死亡的主要原因，因此有助于退出。
“188bet体育网址研究表明，LGBT社区的成员更有可能吸烟或使用其他形式的烟草，”球。
这退出的最佳方式烟草是使用药物并获得咨询。
如果您争取抑郁和焦虑等问题，咨询尤其重要。如果你试图别地戒烟，这些可能难以应对。
MD Anderson有几项研究研究，为德克萨斯188bet体育网址州居民提供吸烟停止支持。填写我们的筛选问卷找一个对你有适合的研究，无论你在戒烟旅程中是什么阶段。
对酒精和毒品的瘾也很重要。酒精与几种癌症相关联，包括乳腺癌那结直肠癌和肝癌。
请注意您的身体并提前报告任何症状，所以可以调查它们。
获得HPV疫苗
HPV.是最常见的性传播疾病，与之相关肛门那阴茎和宫颈癌以及癌症的癌症喉和扁桃体和外阴和阴道。
病毒通过性接触传播。避孕套无法防范HPV，因为它留在皮肤上。
在几乎所有病例中，身体都会清除HPV而没有任何症状。在少数病例中，病毒保持更长时间并导致细胞变化，以便将来可能导致癌症。
每个人都面临HPV的风险，尽管研究表明，同性恋者的风险较高。188bet体育网址
这HPV疫苗保护您免受大多数类型的病毒。9至26岁的每个人都应该得到HPV疫苗。在11至12岁的时候，它最有效。27至45岁的未接触的男性和女性应与他们的医生讨论HPV疫苗的益处。
保持健康的体重
如果你超重或肥胖，你的癌症风险较高，因为额外的重量会导致你身体中的炎症。它还导致与癌症相关的激素变化。
保持健康体重的最佳方式是吃植物的饮食和运动。
一种植物饮食包括蔬菜，水果，全谷物，也可以允许瘦蛋白，如鸡肉，鱼类和植物蛋白。用植物填充三分之二的盘子，剩下的三分之一用瘦蛋白质。
目标是至少得到150分钟的适度运动或75分钟的剧烈运动每周做一个力量培训每周两次常规。
找到量身定制的帮助
最后，可以找到专门为LGBT社区设计的健康生活支持计划。迎合您需求和背景的计划可能在您努力降低癌症风险时最有效。
“如果您可以找到为您设计的程序，您将更容易与您需要的重要保健支持保持联系，”Ball说。
在MD Anderson在线预约或通过呼叫1-877-632-6789
在你买之前防晒霜，了解太阳保护因素或SPF的方式非常重要。那是你在挑选你的太阳安全产品时在瓶子上看到的号码。
遮阳板的SPF是一种衡量它，如何保护您免受晒伤。但较高的SPF数并不一定意味着更好地保护太阳损坏。
事实上，只选择基于高级SPF的防晒霜可以引导您远离太阳的安全目标。“高级SPF可以给人们一个虚假的安全感，”Saira George，M.D.，皮肤科医生糖土地的MD安德森。“SPF数字有很多限制。人们经常误认为他们无法晒黑，或者他们可以在阳光下出来长得超过安全，如果他们穿上SPF 100防晒霜。“
双SPF并不总是平均双保护
防晒霜的SPF是一种衡量它有多少有害的紫外线，它吸收或反射远离皮肤。
有两种紫外线 -UVA和UVB.。每个人都以不同的方式渗透你的皮肤。SPF评级仅指UVB射线。
SPF 15防晒霜块为UVB辐射的93％，SPF 30块97％。之后，保护差异很小。SPF 50块98％，SPF 100停止99％的UVB射线到达皮肤。
重要的是要记住，在实验室设置中确定了SPF测量，其中将确切量的防晒剂均匀地施加到皮肤区域，然后暴露于受控光源。
“即使你知道阳光屏幕的SPF，也很难完全了解它在现实世界中如何做到这一点，那里的因素都没有控制像太阳强度和应用水平，”乔治说。
SPF 30通常足够高
如果你选择SPF 30并至少重新申请每两个小时，乔治说你将成为一个不错的选择。“如果您没有申请足够的防晒霜，则较高的SPF可能会给您带来更多的锯齿房，或者您忘记重新申请，”乔治说。“但是在一点之后，走高并不意味着你正在大幅度的保护。”这就是为什么：
- 为了获得瓶子上的完整SPF保护，您需要自由且均匀地涂抹防晒霜。“我们大多数人都倾向于应用我们的防晒霜，所以我们在任何SPF都没有获得所上市的保护水平，”乔治说。
- SPF擦掉并汗水。“遮阳帽应该至少每两个小时重新删除，”乔治说。“即使是最高的SPF防晒霜也不会在磨损时保护你。”
选择广泛的防晒霜
尽管SPF评级专注于UVB光线，但您也需要保护免受UVA射线。
UVA在阳光下的含量高于UVB，并且是皮肤老化的主要原因，如皱纹，雀斑和太阳黑子。它也在造成一些方面发挥作用皮肤癌症。
“高级SPF没有告诉你你所得到多少UVA保护的任何事情，”乔治说。
广谱防晒霜保护您UVA以及UVB射线。
“如果您正在游泳或出汗，请选择至少SPF 30，广谱和防水的防晒霜，”乔治说。“除此之外，在那里的所有品牌和配方，挑选你喜欢的任何一个你不介意使用定期使用。”
喷雾防晒霜可以方便，但一定要喷洒，直到你看到一个良好的光泽均匀穿过你的皮肤。
不要依靠防晒霜
关于防晒霜最重要的是，它永远不应该是你对阳光的唯一保护。
当太阳的光线最强烈时，在上午10点和下午4点留下遮荫或留在室内。沙子，雪和水可以反射那些光芒，即使你在阴凉处，也仍然引起阳光损坏。
使用带有UVA和UVB保护的宽带帽子和太阳镜保护自己。穿紫外线防护服或选择黑暗和紧密编织的衣服。
最后，避免晒黑的床，使与太阳相同的有害光线。
“防晒霜应该是包裹交易的一部分，”乔治说。“太阳智能手段不依靠防晒霜，无论其SPF如何。”
在MD Anderson在线预约或通过拨打1-877-632-6789。
我相信我们的粉丝会感到同样的骄傲，了解他们不仅支持俱乐部，而且还支持真正有价值的使命。
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