2012年10月11日
做这个乳房检查
由Adelina Espat
乳腺癌意识月是测试你乳房智商的好时机。找出你对预防这种常见疾病真正了解多少。
区分事实和虚构
你能猜出下列哪个陈述是正确的，哪些是错误的吗?
1.真或假?乳腺癌总是以肿块的形式出现。
假。乳腺癌在早期通常没有任何症状。当症状出现时，并不总是以肿块的形式出现。请注意以下症状，并立即向你的医生报告。
- 乳房肿块
- 乳房、锁骨或腋窝内或周围肿胀
- 胸部或周围皮肤变厚或发红
- 乳房发热发痒
- 乳头改变或溢液
- 乳房疼痛
2.真或假?如果你有一个男性亲戚得了乳腺癌，你可能更容易得乳腺癌。
真正的。如果你的男性亲属患有乳腺癌，那么你患乳腺癌的可能性就更大。尤其是亲密的家庭成员，如父亲、兄弟或儿子。如果你属于这类人，可以和你的医生谈谈基因测试，看看你的家族是否有癌症。
3.真或假?保持健康的体重有助于降低患乳腺癌的风险。
真正的。超重或肥胖——尤其是绝经后——可能会增加患癌症的风险。要想降低患癌症的风险，就要通过健康饮食和积极运动来避免体重增加。坚持吃富含水果、蔬菜、全谷类和豆类的植物性饮食。另外，试着每天安排至少30分钟的体育活动。
4.真或假?每个女人都应该学会如何做乳房自我检查。
假。研究表明，没有必要每月进行乳房自我检查。
相反，更重要的是要注意你的乳房的外观和感觉。如果你发现了变化，立即报告给你的医生。这和做一个正式的乳房自我检查一样有效。
5.真或假?每天喝几杯酒会增加你患乳腺癌的风险。
真正的。偶尔喝一杯酒对你的健康没有坏处。但是，每天喝几杯会增加你患乳腺癌的风险。
为了安全起见，坚持食用推荐的份量。美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)建议，女性每天饮酒不超过1杯，男性不超过2杯。
消息灵通
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