2021年7月15日
保持安全的在夏季炎热的:5小贴士癌症患者
帕梅拉Schlembach,医学博士
在夏天保持凉爽是一种挑战,即使是最健康的人。那么,如何管理它当你是一个癌症患者?特别的你应该做些什么来应对炎热的室外温度如果你在活跃的癌症吗治疗吗?
这里有五件事我告诉我的病人。
不要低估的价值良好的水合作用
处理高温时,最大的挑战对于大多数癌症患者通常是保持水分。这是因为癌症本身和副作用它的治疗可以使一个人停止进食或喝他们通常的方式。以及是否造成的味觉改变,恶心从化疗,或腹泻从化疗,免疫疗法或放射治疗,结果往往是相同的:脱水。
喝足够的水是很重要的原因有很多。它允许血液更有效地运输营养和氧气到全身。它也润滑关节,使粘膜湿润,并帮助调节体温,心率和血压。身体的某些化疗药物被过滤掉的肾脏,,所以对于那些器官有足够的水是很重要的功能正确。
我们的身体通过蒸发用汗水来调节温度。但是你感觉口渴的时候由于水从小便,失去你已经脱水。情况越糟糕,不再需要你的身体实际上使用液体摄入。这就是为什么我鼓励病人每天喝点清凉的饮料。
不是每个人都喜欢普通的冷水。所以,我建议冷冻水注入了芹菜、黄瓜或不同类型的水果。如果你不想切任何生产,只需添加¼一杯你喜欢的果汁一大壶水。或者尝试一下一个冰,低糖运动饮料或低糖冰棒保持冷静,同时增加液体摄入。
最重要的是,避免含有酒精或咖啡因的饮料,因为这些可以对你不利。和与你的护理团队如果你在恶心,因为一旦你开始感觉这样,你通常不想喝任何东西。会导致更多的恶心,然后成为一个恶性循环。
三思而后行游泳如果你在癌症治疗或免疫功能不全的
许多人喜欢泡在外面很热时,冷却,但与你的医生检查,确保游泳对你来说是一个安全的选择。
有时放射治疗中使用的化学物质可以使人们更敏感的池水,如氯。但它可能是好的如果你身体的一部分对待没有浸泡在水里。例如,如果你有一个头部和颈部癌症,你的医生可能会批准坐在池的水,只有你的胸部。如果池中没有被适当维护,这可能是感染源。
这就是为什么我一般不建议在自然水体,游泳,由于感染的风险。免疫功能不全的人们尤其应该避免池塘和湖泊——特别是如果他们有皮肤破损,因为细菌和其他微生物依然茁壮成长,温暖的水域。但是检查护理团队找出最好的为您的特定情况。
癌症治疗期间避免过热
调节体温通常不是一个问题对于大多数癌症患者。但高湿度使身体更难通过出汗降温,所以尽量避免真正热的地方像桑拿,蒸汽房,热瑜伽课程,或热水浴缸。
在锻炼的时候也要注意您的环境。从心理上来说,这是伟大的户外,和轻度至中度运动可以为我们的病人健康。但在今年最热的一个月,通常是更好的为病人呆在室内,有空调。
如果你必须在外面,医生说没关系,避免剧烈活动时真的很热。相反,运动在清晨或深夜天气变冷时,喝大量的液体。考虑使用绝缘瓶保持冰饮料冷更长,或者带着冷毛巾。
注意中暑,中暑的征兆
癌症治疗的副作用会导致脱水,所以医生尽他们所能来阻止它。这就是为什么我通常问病人的第一件事是他们一直喝多少液体。因为脱水的早期症状包括头痛和恶心,以及虚弱,头晕、便秘和疲劳。
头痛和恶心的症状中暑,中暑了。因此,重要的是要保持警惕的警告信号。
热衰竭通常是由盐损耗和/或短期暴露在高温下。更常见的老年人和肥胖,通常可以逆转,搬到一个有空调的环境中,休息和喝冷的东西。
其他中暑的迹象包括:
- 肌肉痉挛
- 面色苍白,皮肤湿冷
- 减少尿量
- 大量出汗
- 头晕和缺点
中暑的迹象可能包括一个或多个上述症状,加上:
- 皮肤红、热
- 温度为103°F或更高
- 混乱
- 呕吐
- 崩溃
- 快速、强劲的脉搏
但中暑是不同的。它通常发生在那些已经暴露于高温一段时间,像体力劳动者或竞争的运动员在户外练习。当一个人的核心体温变高,可以危及生命。所以,必须立即让他们帮助。叫9-1-1人疑似中暑,当你等待,已经停止的人无论他们做什么,躺在阴暗的区域或在室内,然后包起来冷,湿毛巾,给他们寒冷的运动饮料。
限制阳光照射
某些形式的化疗和放疗对阳光可以使癌症患者更敏感。但您的特定风险取决于癌症的类型以及你正接受治疗。一些人认为,如果放射治疗是应用于他们的胸部乳腺癌,然后他们不能公开他们的腿或胳膊太阳,。但这不是真的。虽然系统性化疗等治疗可以影响全身,辐射的副作用通常局限于一个非常具体的一部分。
说,谁花时间在户外至少应该使用的防晒霜SPF 30,再运用频繁。也很重要一定要戴上宽沿帽和太阳镜UVA和UVB保护,以及紫外线防护服,如长袖衬衫游泳。戴着帽子的人尤为重要失去了他们的头发或正在接受头部和颈部癌症的放射治疗。之间最重要的是,寻求阴影或呆在室内的时间早上10点到下午4点。,当太阳光线最强的。
通过遵循这些提示,你可以保持凉爽——和安全导航的夏天最热的几个月里。
帕梅拉Schlembach,医学博士,是一个放射肿瘤学家MD安德森的林地。
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