Covid-19期间皮肤护理

掩蔽，社会偏移和洗手仍然是预防的重要惯例Covid-19即使您接种疫苗的感染。但他们可以对你的皮肤造成伤害。

在Covid-19流行期间，您可以采取预防措施来保护自己，并保持皮肤和头发健康。我们谈到了Susan Chon，M.D.关于皮肤护理，以及在此期间寻找的问题。

照顾好你的脸 - 你的面具

面膜对于停止Covid-19的传播至关重要。但它们可能对你的皮肤很难，特别是如果你的工作要求你整天穿。

“汗水，污垢和油被推到皮肤上。这会导致炎症和痤疮或maskne，“Chon说。“如果你已经像湿疹或蔷薇科一样有皮肤状况，那就穿着面具会导致露珠。”

Chon表示，在保持面具习惯的同时有几种方法可以保护您的皮肤。

1.选择一个舒适的面具。有一些情况，例如当您在MD安德森时，当您可能需要佩戴医疗级面具以增加保护时。但是，当你在社区中出来时，它可以帮助混合一下戴上的面膜，带有两层或更多层可洗的透气织物，这可以让你的皮肤休息一下，同时仍然可以确保对冠状病毒充分保护。

“双层，柔软的棉质面具都很好，因为它们的刺激性较小，非常透气和可清洗，”春说。“你可以洗掉白天积累的油，污垢或化妆。”

2.避免妆容。“你真的不需要它在面具下。Chon解释说，它只是让另一层刺激皮肤并引起问题。“

3.选择正确的护肤方案。一个非常好的，轻度皮肤护理方案很重要。Chon说有很多好的，不剥离清洁剂，注意：“痤疮产品可能会刺激并使问题变得更糟。”

4.保护你的耳朵。“每个人的脸都是不同的，但面膜是一定尺寸的。一些更大的人，我看到面具切成耳朵的后面，“春说。搜索面罩带调节器，可以连接到头部后部的掩模带，所以面罩不触及耳朵。

5.管理压力。“压力绝对导致痤疮。这是激素，但它也非常压力相关，“Chon说。除了皮肤问题外，应激会导致称为反应性脱发或脱发的病症。

“今年我见过我所知道的患者，岁月从未有过毛发问题，”春说。“他们在斑驳的脱发中表达了他们的压力。这是非常温和的，但对他们来说明显。“

管理压力从善待自己和移动身体的心态开始。只需散步就可以改善你的流通，休息你的思想和你的眼睛。它甚至可以提高您的生产力。

“走路是医疗保健。你不必出去运行马拉松，但是做某事来移动你的身体，“Chon说。

您还可以尝试提供指导冥想，瑜伽，伸展或某些适度心血管运动的许多免费应用程序中的一个。所有这些活动都可以缓解压力。

“试着找到你觉得舒服的东西，你对此感到乐意，”Chon说。“你必须睡得好。你必须吃得好。你必须搬家。“

善待你的手

让你的双手清洁在减缓Covid-19的蔓延方面发挥着重要作用。但是，每天几次暴露双手以肥皂或洗手液可能会在你的皮肤上很难。

这是Chon在关心你的手时建议的内容。

1.尽可能选择洗手液的肥皂和水。洗手液中的酒精剥离了保护油的皮肤。这可能导致干燥，裂缝和甚至小裂缝。“最好用手洗手肥皂和水。这是一个小温和的，它非常有效，“春说。你不需要带洗涤剂的重型肥皂。常规手肥皂很好。

2.冲洗良好。彻底冲洗所有肥皂的痕迹。别忘了脱掉你的戒指，冲洗戒指和下面的区域。

3.滋润。“让水槽保持保湿霜，所以不要忘记，”春说。

让你的眼睛休息一下

太多的计算机时间可以对你的眼睛造成真正的收费。

当人们看一台电脑时，他们往往不会完全闪烁，所以他们不会将压力放在释放润滑眼睛的油的眼睑上。这可能导致干燥的眼睛，甚至随着时间的推移而变化。

你可以为你的眼睛做的最好的事情是休息一下。每20分钟左右，远离屏幕并闪烁。改变你的焦点，看看。并且不要跳过您的常规眼睛考试。

“照顾你的眼睛真的很重要，”Chon说。“你的眼科医生可以帮助干燥的眼睛，确保你的愿景是好的，你的处方是最新的。”

无论出现什么问题，Chon都说，寻求护理是很重要的。

“如果您有疑问，请与专家交谈。你的医生可以与你的具体情况交谈，“春代说。

在MD Anderson在线预约或通过拨打1-877-632-6789。