107年10月,2020年
在Covid-19流行病中,您需要维生素D补充剂吗?
由Heather Alexander.
你的身体取决于维生素D.还有一种让它的方式是在外面。这是因为太阳的紫外线激活了维生素D生产。
所以,如果你在室内住在室内冠状病毒(Covid-19)大流行,你可能会想知道你是否需要服用维生素D补充剂。
要了解一下,我们与之交谈了Susan Chon,M.D。,MD安德森的皮肤科医生癌症预防中心。
为什么你需要维生素D?
维生素D最常见于骨骼健康,并保持骨骼强大。但这并非所有它所做的。维生素D还:
- 减少炎症
- 支持您的免疫系统
- 加强肌肉,减少痉挛和痉挛
- 有助于葡萄糖新陈代谢
- 调节细胞生长
“维生素D对身体来说真的至关重要,因为它拥有所有这些不同的工作,”Chon说。“如果您的维生素D水平低,它可以让您更容易受到骨质疏松症,癌症和慢性疾病的影响,如心脏病,抑郁症,糖尿病和体重减轻。”
对于癌症患者,维生素D也可能影响生存率。
“肯定有一些有趣的研究,具有健康的维生素D水平实际上可以帮助您居住更长时间,188bet体育网址”Chon说。
如果您在Covid-19大流行期间更多地室内,它会影响您的维生素D水平吗?
如果您在冠状病毒大流行期间保持更多内容,您的维生素D型可能会下降。
但是,如果太阳为您提供合适的金额,也很难说,即使在Covid-19之前,Chon Notes也是如此。
“虽然你确实从你的日常播出和外面的成功才能获得一些维生素D,但这还不够,”她说。
UV水平在全国各地不同,您可能无法根据您的年龄和皮肤的颜料来处理它。
“阳光只是维生素D的一种方式,肯定不是最有效的,”Chon说。
从饮食中获得维生素D更有效。您可以在许多食物中获得维生素D,如鲑鱼,鸡蛋,酸奶,牛奶,果汁甚至蘑菇。
如果您尝试通过在阳光下花更多时间来提高维生素D,您可能会损害您的皮肤并增加风险皮肤癌。
“有些人在他们的后院在户外花费更多时间,或者由于Covid-19而在邻居中锻炼身体,他们可能会增加他们的整体阳光曝光,”Chon说。“如果你打算在户外花费更多时间,很重要的是要更多地照顾你的皮肤保护常规。”
您是否应该在Covid-19流行病中服用维生素D补充剂?
有些人可能仍然难以通过饮食获得足够的维生素D.
但与您的医生交谈并在年度物理上检查您的维生素D级别,以确定您是否真的需要进行补充。
“有一些早期的发现表明,那些具有维生素D水平的患者可能会降低其收缩Covid-19的风险,如果合同,则缔约力的疾病的严重程度,”Chon说。“但需要更多的研究来188bet体育网址了解Covid-19和维生素D之间的联系。”
如果您的医生确实推荐补充,他们将告诉您基于年龄和其他因素的人。一定要遵循此建议。可以获得过多的维生素D,这可能会增加血液中的钙水平,导致骨骼和肾脏问题。
癌症患者是否需要维生素D补充剂?
如果您是癌症患者,您的肿瘤科医生可以与您交谈补充。
“维生素D补充剂相对安全,但有一些与可能发生的药物相互作用,”Chon说。
“最好的事情是从医生那里获得实验室测试,他们可能会建议您进行补充,”Chon说。“在采取任何行动之前,人们应该知道他们的维生素D水平。”
相关案例
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