2012年5月3日,
耐心的照顾者，治愈你自己
由Toni Franciasi.
被诊断出患有像癌症这样的危及生命的疾病，可能是最伟大的改变因素之一——这种改变可以导致人们追求治愈，不仅是对身体，也对思想和精神。
对于癌症患者和他们的照顾者来说，诊断和治疗可能会成为一场消耗一切、引发焦虑的生存游戏。
头脑和身体联系
经历治疗和甲状拍的菌株有时似乎无情。但重要的是要记住，我们自己的想法和对发生的事情的看法可以促进甚至更大的“压力反应”，这可能会妥协愈合。在压力下，身体经历了皮质醇，血压，血糖水平，胆固醇和心率的增加，以及降低的免疫应答。
心灵和精神也遭受压力的后果。当心灵判断一个情况时，特别是“好”或“坏”，我们易于感受孤立和分开。
态度决定一切
生活中的压力源不能被淘汰，但它们可以更好地管理。
希腊哲学家，EPICTETUS提醒我们，“这不是对你发生的事情，而是你如何对其做出反应。”态度决定一切。学会通过培养更大水平的健康生物标志，同情，情绪稳定性，免疫应答和整体福祉来放松身体和心灵的愈合过程。
放松技巧
放松对于平衡的日常生活是必不可少的。有几项练习，如腹式呼吸，有指导冥想可以练习的图像和谨慎，以实现更持续的满足感和意识。
患者和护理人员可以通过将这些和其他技术掺入日常活动中来控制压力，抑郁和焦虑的症状来影响自己的愈合。
点击以下链接，体验一些身心放松技巧:
额外支持
这社会工作系邀请所有MD安德森的患者和护理人员在Body, Mind & Spirit体验各种历史悠久的身心干预的治愈力量支持组。
什么时候：每月 - 第二周三，中午至下午1点。
在哪里：梅斯诊所 -患者教育教室，2，靠近树雕塑，后面学习中心， ACB房间2.1049
有关更多信息联系社会工作顾问Toni Franciosi，LCSW，713-792-0757或Tena Gardiner，LCSW，713-792-7147。