2013年9月4日
肥胖和癌症预防：你应该知道什么
凯蒂Bispeck
这是众所周知，肥胖是在美国一个巨大的问题。超过美国成年人的三分之一被认为是肥胖。儿童6-11岁，18％的青少年12-19岁的18％肥胖。
肥胖已被证明有助于许多疾病，包括糖尿病，心脏疾病，高血压，高血脂和骨关节炎的发展。
科学家们说，肥胖将很快癌症的头号可预防的原因，我们应该期望看到的癌症约500,000个新的案件由2030年的肥胖结果。
定义肥胖：你的BMI手段
术语肥胖用于描述与体内脂肪的不健康比例的人。它是由高度取对应重量的比率来测量。这就是所谓的身体质量指数（BMI）。为30的BMI成年人以上被认为是肥胖。这通常是超重50磅。
要确定自己的BMI，把你的体重（公斤），并通过你的身高把它（米的平方）。
肥胖已成为美国医学协会最近将它归类为一种疾病如此重要的问题。
你能做些什么，以帮助减少你的肥胖和癌症的风险
美国癌症协会建议每周至少150分钟中等强度的有氧运动或75分钟的剧烈运动。
美国癌症研究所建议：188bet体育网址
- 作为每天至少30分钟的体力活动
- 吃多种蔬菜和水果，每餐
- 限制红肉，避免加工的肉类
- 保持健康的体重，这是一个19-24 BMI
你也可以看到，如果你在肥胖和肥胖相关疾病的风险通过测量你的腰围。男人的周长大于40英寸，女性大于35英寸的认为是肥胖和处于发展心脏疾病，糖尿病和癌症的风险要大得多。
MD安德森资源，帮助你避免肥胖
该中西医结合治疗方案通过MD安德森的提供癌症预防中心提供的服务，可以帮助保持你的体重和癌症的风险检查。这个计划包括了健康教育，注册营养师和运动生理学家建立一个个性化的计划，你会。癌症预防中心还提供乳房X线照片，皮肤放映，放映妇科，肺癌和前列腺癌筛查和结肠镜检查。
您也可以通过参与癌症预防中心的几个癌症预防研究。在这些研究中的一个参与是一个很好的机会，有助于医学研究，同时还可能改善自己的健康。188bet体育网址
一个研究中，被称为项目LEAP（通过降低活性，营养和预防医学子宫内膜癌的风险），专注于子宫内膜癌的预防。它的目的是在50岁到60岁之间超重，绝经后的妇女。
项目LEAP寻求以确定是否我们可以通过生活方式和药物干预，其中包括有营养师和监督的运动课程每周例会减少一个人的子宫内膜癌的风险。通过参与，您有可能改善你的饮食和增加体力活动水平。
观看下面的视频或请访问我们目前的研究页详细了解项目的飞跃。