多发性骨髓瘤幸存者：5种方法我提高了干细胞移植经验

当我从恢复干细胞移植我的后多发性骨髓瘤诊断，夜晚总是最难的。游客和护理人员离开MD安德森直到天亮，我是孤独的。

每个人都走了，房间里很安静，我发现五两件事是在保持自己舒适的帮助：做窝，建立常规，保持连接到其他人，祈祷和可视化。这里有更多关于这些策略 - 以及它们如何帮助我通过我的干细胞移植。

做一个窝

虽然一切都不能代替家庭，已经围绕框架能够帮助亲人的照片。随身携带这些和其他提醒和设置它们的第一天，你可以看到他们。他们会做出多么温暖和温馨的医院房间感觉有很大的区别。

从孩子们的作品也大挂在你的衣柜或浴室的门。当孩子们知道发生了什么事情和你在一起，他们可以在一个有趣的方式，你可能无法想象表达自己。发布他们的艺术将是一个惊喜给他们，并带来微笑每个人的脸上，当他们前来参观。

建立常规

从血压在上午04时半读至晚上10时熄灯，我坚持下来了。我的大剂量化疗输液开始在早晨6点，持续了三个小时。我一直在两台电脑在这段时间去：一个用于工作，一个用于家中。这给了我机会，我的工作和我的写作跟上。

我写，写。段落成为网页及日常成了博客文章。我写的一切 - 从学会信息教训我希望我的干细胞移植前会有人已经告诉我 - 张贴在社交媒体。

我还兼有走动干细胞病房圈，并通过我的公路自行车和教练，这是我带来了我到医院的病房里记录英里行使，每天数次。

保持联系他人

你干细胞移植后，花孤立了大量的时间。为了不那么寂寞，我走出我的房间，跟我们的工作人员尽可能频繁地进行。我问他们关于他们的生活，他们的家庭和自己的兴趣爱好。很高兴能够与医生，护士和技术人员分享故事，以及这样做给了我一个机会，专注于除了我自己以外的其他人。奖金是，当这些工作人员又回到轮班一次，我有话跟他们谈。

社交媒体也浪费你时间的好方法。我用我的时间在医院里约多发性骨髓瘤扩散的认识和参与支持小组。在谷歌或Facebook一个简单的搜索可以揭示很多选择，这取决于您的癌症类型。

祈祷

对我来说，在医院里最难的部分是要睡觉。黑暗总是最困难的部分。我从来没有真正清除我的头 - 和噩梦是坏。我会经常醒来一身冷汗，甚至以泪洗面。

通常情况下，我能减缓我的呼吸下来的时候发生的。我会告诉自己，“我没事，我会度过这次难关，”我会重复我的座右铭自己，一遍又一遍，“永远不会放弃。永不止步。今天不行。永远不会。”

如果没有工作，我会变成祈祷。相信我，我的祷告时间没我住院期间增加。

有一次，我竟然担心我已经死了。我告诉自己，“如果我醒来，走到窗前，看日出，我会没事的。”所以我做到了，这是最美丽的日出是我见过。几滴眼泪后，我把那日出的照片。现在，我经常回头看看那张照片意识到我们是多么的弹性。

可视化

最后，我将计划休假，一直到最小的细节。然后我会看的视频，并想象自己在度假胜地 - 而不是在医院。

或者，我会闭上眼睛想象和我最喜欢的风景。而对于至少几分钟，我会与我的家人一艘船，享受美丽的南卡罗来纳州的夏天。

创意思维可以显示无限的选择。您可以始终把“现在”的锁盒，享受夏威夷度假。它为我工作。它可以为你工作，太。

在申请预约MD安德森线上或致电1-877-632-6789。