学会让别人帮我过乳房切除术

当生活变得沉重时，笑的重要性就会变得更大，尽管当你处在最忙碌的时候，很难看出笑的必要性。生活有时会让人不知所措。

我通常私人健康事宜，并倾向于保持麻烦的生活事件瓶装了里面，直到我让他们都想通了。但是，在这种情况下，我立刻知道的情况比我大。我刚刚发现，我携带的BRCA1基因突变，把我在更大的风险乳腺癌和卵巢癌。我即将接受预防性双侧乳腺切除术，我有一种强烈的冲动去接触生活中各个领域的人。

发生了什么事，当我打开
因为它而发生的事情真的很惊人。几个月来，我遇到的几乎每个人都有自己想要分享的故事。有时这是他们自己的故事，有时是朋友的故事，有些人需要谈论因乳腺癌而去世的母亲或祖母。

每个交互有一些共同点：人们心中巨大谁想要分享时，他们感觉到我的痛苦或挣扎。人们想知道，想帮助。这是我有生以来第一次，感觉令人难以置信的权利，让人们的帮助，反过来，我可以帮助他们通过听愈合。

在此之前，我不知道，我们不必独自面对挑战。事实上，你甚至不应该尝试这样做。当别人对你之前已经规划了这个艰难的过程中，这是一个礼物送给他们，分享他们的故事。不否认他们不否认自己这些礼物。毕竟，你正在经历一个改变生活的事件。

平衡自己的时间和支持团队
即使有时你感到情绪和思想瘫痪，生活仍在前进。有些时候，除了“如果”、“为什么”或“为什么是我”，我什么也想不出来。“以前，我最不愿意想到的就是我的胸部!”我想这是我们的心理保持我们平衡的奇怪方式吧?我很快意识到有几种方法可以让我找到平衡。

• 让你的社交圈了解情况。医生的任命和新知识的积累发生很快，我意识到要找到一种方法来保持谁在知道关心我的人是很重要的。要找到一种方法，让人们成为你的过程中是非常重要的，但它不应该成为你的负担或创造更多的压力。这是重要的早期就找出最适合您和您的家人和朋友的社区。

• 伸出您的支持系统，并展开它，如果需要的话。我中奖了，因为我拥有了一大批真正的、有品位的、在一起几十年的女友，一个支持我的家庭，还有一个是我最好的朋友的丈夫。他们成了我的支持小组。但即使人们在你的一生中就认识你，他们也不知道你现在正在经历什么。如果你需要扩大你的支持基础，或者为了在这段时间里拥有一群可以联系的同伴，这是可以的——你的支持系统可以帮助你找到那些人。

• 为自己安排时间。当人们邀请你来一起喝杯咖啡或你的医生告诉你一个支持小组，只是去。兜风。有热茶一杯壁炉旁边。让自己在书店逗留的时间长一点。去滑旱冰。幽思。煮的朋友最宏伟的饭。花时间做的事情，激励你，即使是简单的调度，在电话交谈与一个伟大的朋友谁使你笑。写手写的便条给你爱的人，或你已经失去了。如何泡泡浴？ Find comfort in prayer. Keep a journal. Go for a walk. Feed the ducks. Try yoga. Draw something. Doodle. Sew.

不管是什么，连你自己的那个内部，需要你现在。而且，不要忘了让别人与你在那里。