健康心脏计划的运动“处方”帮助幸存者保持健康

Ginny Levenback已经拥有了相当健康的生活方式——她不抽烟，很少喝酒，基本都是素食。

但当25年乳腺癌幸存者被提到MD安德森的健康心脏计划通过Therese毕弗,医学博士在一次定期体检期间，她主动去预约了。金妮想看看她在心血管健康方面处于什么位置，并学习如何提高她的整体健康水平。

“我对医学的看法是预防，”金妮说。“我会尽我所能保持健康。但我真的不知道心脏病的危险因素是什么。我已经很久没有检查过自己的血糖和胆固醇水平了。我通常关注的是我应该减多少体重。”

从乳腺癌开始

的MD安德森心脏健康项目是由苏珊·吉尔克莱斯特,医学博士，以帮助乳腺癌幸存者保持或改善他们的心血管健康。

她把目标对准这个特殊群体的原因很简单。首先，化疗药物如阿霉素和舒尼替已知会损害心脏或削弱心脏其次，研究表明，女性死于癌症以外的疾病的可能性要高出4到5倍。最后，一些女性在癌症治疗期间体重增加或出现其他风险因素，这对她们的健康有负面影响。

“大多数患有早期乳腺癌的女性会死于心脏病，”吉尔克里斯特说。“我的目标是确保女性接受心脏健康教育，并长期保持心脏健康。”

采取股票

健康心脏计划现在对任何一家医院的癌症幸存者开放，只要有他或她的主治医生的推荐。

在第一次90分钟的私人咨询期间，对参与者进行了高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟和肥胖的筛查。家族病史也被讨论以确定任何早期心脏病的模式，并进行健康测试。之后，参与者会收到将自己的健康水平与同龄人进行比较的数据。他们还会收到一份个性化的锻炼计划，以及一份10年和终生心脏病风险评估。

“如果一个59岁的妇女只有一个无法控制的危险因素(例如高血压)，那么她一生中死于心脏病的几率为39%，”吉尔克里斯特解释说。“如果她的血压得到控制，这一生的风险只有8%。我们的项目使女性能够做出改变，保护她们远离心脏病。”

为了确保达到他们的健身目标，参与者定期与运动生理学家交谈。在大多数情况下，他们还会与初级保健医生进行随访。

锻炼和心血管健康的处方

金妮的成绩是一个惊喜。她说:“从心脏健康的角度来看，我现在的状态比我想象的要好得多。”

咨询中最好的部分是获得关于如何充分利用锻炼的具体信息。金妮不仅知道了她的目标心率和在那里的感觉，她还收到了一个个性化的“处方”，每周至少进行200分钟的有氧运动。

“从医生听到它，有它称作‘处方’ - 但只是一些事情，这让我更认真地对待，”金妮说。“我已经做重量训​​练，每周两次，但我有纪律或动机没有做过心脏，我需要。”

知识就是力量

现在，金妮正在根据她收到的信息改变生活方式。她先买了一辆卧式自行车。

“如果我要去锻炼，我可能会做一些有益的事情，”金妮说。“我一定会按处方开的。”