四时间癌症幸存者：“这是永远不会太晚戒烟”

我开始吸烟时，我是13或14岁，40年后我从来没有想过我会被别人谁退出。即使是第一次后，我被诊断出患有乳腺癌，我还是没停止吸烟。我不知所措，觉得我的生活即将结束。我不能处理这一点，试图戒烟。

当我后来被诊断为甲状腺癌，我意识到我必须做出改变。我希望自己能掌控自己的余生，而不是癌症。我知道癌症可能是我新生活的开始，但我知道我必须戒烟才能真正开始生活。我知道，如果我不清理自己的身体，不戒掉香烟，我永远也不会痊愈。然而，我也知道我需要帮助。

成功的MD安德森的烟草依赖治疗方案
当我告诉我的医生我的决定，她建议我去MD安德森的烟草依赖治疗方案为患者和员工提供戒烟咨询和支持。

如果我没有参加这个计划，我今天还会吸烟。我之前试过用口香糖和贴片戒烟四五次，但都没用。当我第一次尝试这个计划时，我戒烟了。

该计划的顾问甚至有我，几年后，当我迷迷糊糊地又开始吸烟。我去了右后卫的程序，并能退出第二次。

辅导员们帮了大忙。你必须愿意参与这个项目并改变你的生活方式，但是他们可以提供你需要的支持来帮助你戒烟。

他们规定一个名为Chantix的，以帮助药物减轻烟瘾，教我战略，以克服他们的未来。他们呼吁，并检查了我所有的时间，以确保我是确定的，并且是可用的，如果我只是需要有人来打电话与谈话。

解决我吸烟的诱因
其中一件事我学到的最大教训是什么我抽烟“触发”了。触发器是全天的事情可能让你渴望一支香烟。一旦你知道你的触发器，以及如何对付他们，戒烟成为小菜一碟。

我的一个主要触发失踪在我手中香烟的感觉。为了让我的手和手指忙，我经常携带一个压力球，甚至开始钩针。

我也意识到，口香糖或薄荷有助于给了我一个全新的味道，当我渴望尼古丁。我从来没有意识到一切一边抽着我已经错过了香精和其他简单的事情。

避开那些会引发你欲望的人、地方和事物是很重要的。不要和吸烟的人或吸烟很常见的地方呆在一起，尤其是刚开始吸烟的时候。

我仍然可以不时渴望到时间，但我可以通过在薄荷弹出或者只是在我手里摆弄铅笔各地分散自己。

远离香烟
对于那些试图放弃的人，永远不要放弃希望。我现在已经四次摆脱癌症，并且再次远离烟草。我打通过食道癌我戒烟后两次，这是令人难以置信的，我是多么快能够从治疗中恢复过来。

我感觉好多了，现在年轻多了。我可以多锻炼身体，把我的狗在更长的时间在公园散步比我以前。

就像我说的，癌症诊断可以是新生活的开始。据我所知，无烟的新生活会更好。

烟草治疗计划提供戒烟服务，包括亲自行为咨询和药物治疗，MD安德森患者，雇员和家属免费。病人应该向他们的MD安德森医生或护士寻求转诊。