2018年2月19日
在MD安德森，护理人员改善健康的6种方法
Kellie Bramlet Blackburn著
作为一个癌症护理你可能已经被告知，照顾好自己的身心健康也很重要。但有时说起来容易做起来难，尤其是当你在这里MD安德森关注你所爱的人。
这就是为什么我们列了一个清单，让你在这里照顾好自己的健康MD安德森,无论你是在等待预约还是探望你爱的人。
走人行天桥
这很难做到当你关心别人的时候，找时间锻炼一下。但是锻炼是健康生活方式的重要组成部分，可以降低患癌症的风险。事实上，美国癌症研究所建议每周进行150分钟的适度运动或75分钟的剧烈运动来降低患癌症188bet体育网址的风险。
幸运的是，你可以得到足够的锻炼走外MD安德森如果天气允许，或者穿过我们近四分之一英里长的天桥。走还可以改善你的精神面貌，帮助减轻抑郁和提高你的自尊。
在我们的花园中放松
与自然互动可以帮助提高人们的精神，让他们放松。这就是为什么MD安德森有六个不同的公园、花园或绿地是专门设计来促进愈合的。试着花点时间去欣赏一下汤姆·让·摩尔玫瑰花园的美景，或者听听多萝西·哈德逊花园和小勒罗伊·梅尔彻纪念喷泉的宁静之声。走出梅斯诊所，你还可以漫步在大草原上，看看土生土长的德州草，或者停下来闻一闻生长在我们健康生活花园中的香草。
上课
我们知道关心他人会导致压力焦虑会损害你的健康。这就是为什么我们结合医学中心提供了瑜伽，太极，冥想，甚至为我们的病人和他们的照顾者开设健康烹饪课程。该中心提供减轻压力的疗法，这是降低癌症风险的一个重要部分。想要了解更多关于中西医结合中心的知识，请和你爱的人谈谈MD安德森医生，请拨1-877-684-5568，或者顺路过来。位于主楼水族馆入口东侧R1.2000室。
参观学习中心
有时候整理健康信息——不管是你的还是你爱的人的——会让人不知所措。很难知道你可以信任谁或什么网站。我们的学习中心员工可以帮助。他们不仅可以帮助你找到关于癌症主题的最好的书籍和其他资源，从不同的疾病到营养和压力管理;他们还创造了推荐资源列表。
请在我们的三个学习中心中选择一个:
西奥多·n·法律学习中心
R4.1100，主楼4层，靠近A电梯
Mon.-Fri。, 9点。下午4点。
713-745-8063
Levit家庭学习中心
Mays诊所，2楼，树雕塑附近，ACB2.1120
Mon.-Fri。, 9点。下午4点。
713-563-8010
霍顿基金会学习中心
杰西·琼斯扶轮社，1楼，RH1.103
Mon.-Fri。7点。晚上8点。坐10点。下午4点。,太阳。, 1:30-8:30点。
713-745-0007
进行癌症筛查检查
当你在照顾你爱的人的时候，你可能会推迟例行检查和医生预约。好消息是你不必离开MD安德森去做你需要的癌症筛查这些是在你身体健康，没有生病迹象的情况下进行的医学检查。它们有助于早期发现癌症，那时癌症最容易治疗。
你可能需要根据你的年龄或其他健康因素进行某些检查。你可以利用我们的癌症预防中心提供的检查服务:
你可以要求预约安德森的请致电癌症预防中心1-877-632-6789。你不需要医生的推荐就可以预约。
不要拖延自己的健康
找时间照顾自己的健康似乎很难，但请记住:照顾自己可以帮助你更好地照顾你爱的人。所以下次你在MD安德森，一定要在访问期间照顾好自己。毕竟，我们认为护理者也是癌症幸存者。
要求预约:MD安德森在线或致电1-877-632-6789。