对付化疗的5个小窍门

作为一个25岁的有着完美健康史的运动员，我的淋巴瘤诊断结果是毁灭性的打击。事情发生得如此之快，以至于我几乎没有时间去处理发生在我身上的事情，直到一周后，我发现自己坐在输液室里接受了第一轮化疗。

我不否认:化疗是艰难的。然而，我发现了一些策略，帮助我应对。

尽管每个人对治疗的反应不同，我希望这些策略中至少有一种能让化疗对你来说更容易一些。

买些糖果或薄荷糖
我其实对化疗药物本身没有什么问题，但每次治疗结束时，生理盐水和肝素会让我的嘴里有一种可怕的味道。我总是在包里放一些我最喜欢的硬糖和薄荷糖。在化疗的日子里，它们对掩盖可怕的味道非常有用。

保持忙碌
我不知道你怎么想，但我总有事。当我被诊断出患有淋巴瘤时，我刚刚开始上护理学校。在治疗的前六个月里，我一直在上课，这确实给我带来了很多好处。它让我关注一些与癌症无关的东西。在癌症治疗期间工作可能不是每个人的选择，但即使是一些小事情——比如跑腿或读一本新书——也能让你的大脑保持忙碌

不要害怕寻求帮助
我是个很独立的人。我喜欢自给自足，我甚至曾经不谈论我的感受，因为我不想让我的问题给别人带来负担。在我被诊断出淋巴瘤后，我很快意识到我不能再这样做了。寻求帮助是可以的，开诚布公地谈论你的感受也是很好的。我有几个亲密的朋友，我和他们无话不谈。我甚至和教堂的牧师见过几次面，和他讨论我的恐惧和信仰。这对我帮助很大。

锻炼
我从10岁起就成为一名运动员。当我被诊断出患有淋巴瘤时，我每周去三次综合健身健身房，并训练一支排球队。前两个化疗治疗,我想休息,我的身体会如何应对,但只要我有能力,我回到加入。我继续上课了七个月,直到我开始一个新的化疗方案,对我更加困难。现在，为了保持运动，我每天遛狗，我刚刚开始练习瑜伽。关键是要坚持运动，即使你每天要走一小段路。在癌症治疗期间，记得在锻炼前和你的医生谈谈什么对你是最好的。

睡眠
睡眠是至关重要的，尤其是在化疗期间。有些日子我晚上7点上床睡觉，然后一直睡到第二天早上8点。多睡一点也不丢人。如果你有睡眠问题，和你的医生谈谈。没有什么比感觉糟糕和无法入睡更糟糕的了。

记住，在癌症治疗期间，你会有好日子和坏日子。通过找出对我有效的方法，我能够拥有更多美好的日子。希望这些策略也能对你起到同样的作用。