我在治疗扁桃体癌期间学到的5堂课

MD安德森是一个非常震撼人心的地方。当我在那里我扁桃体癌的治疗在2016年底和2017年初，我总能看到比我更糟糕的人。这让我对自己的处境有了更好的认识。但手术,化疗和放射治疗仍然采取了他们的通行费，而有些日子感觉比别人更努力。

以下是我从那次经历中学到的5件事。

1.把吃饭的地方列个“愿望清单”。当吃东西很疼，没有东西好吃的时候，你就很难有动力去喂饱自己。所以我体重减轻了很多在治疗期间，尽管喝了无数代餐奶昔。一个原因是扁桃体切除术后吞咽是非常痛苦的。在我开始化疗和放疗后，吃东西变得更有挑战性。

第几个星期都没有那么糟糕。我注意到一个轻微的金属味到我的食物，但我仍然可以吃一块牛排，并享受它。短短几天后，虽然，我有一个很难吃一个鸡翅，很快我挣扎着，甚至每天消耗1000个卡路里。

我通过思考所有我想去的地方，我可以再次吃和品尝正常的。这对我的胃口有一点帮助，因为所有这些东西听起来仍然很不错;我只是不能马上欣赏它们。但它让我更饿了，给了我期待的东西。我还在按我的方式处理名单。

2.要有耐心与自己。我一直在警告说，副作用放射治疗的副作用(如皮肤红肿、疼痛、脱皮)是累积的，所以随着时间的推移情况会变得更糟，甚至在治疗结束后仍会继续恶化。在某种程度上，我对此有所准备。

但也有一种方式，我觉得一旦我的治疗结束后，我应该只是做。我完成了我的2月10日，2017年和以后，我当时想，“OK，这是结束了。让我们继续。”但它并没有完全出现这样的工作。由于愈合需要时间。我希望我对自己更有耐心一些。

3.做你的伸展运动。我从来没有淋巴水肿,即使Michael Kupferman博士2016年11月14日从我的颈部和左扁桃体切除了大约35个淋巴结。由于手术和放疗，我的脖子仍然很僵硬，所以我每天必须做两次伸展运动。

练习永远不会让僵硬消失，但它们会帮助控制它。我可能需要一直做伸展运动。但是他们只需要五分钟，所以这不是一个大的时间承诺。

4.在您的支持系统找到力量：有一两件事让我保持积极的态度都在倒计时的日子，直到我完成了治疗。每天早晨，我的朋友们，这个数字文本之一。几分钟之内，他就会给我发短信回谁愿意戴在他们的球衣著名运动员的名单。

这可能看起来很傻。但对我来说，和我的朋友每天的小小接触是非常激励我的。

我的妻子也提供了一吨的支持：从手术后清理我的脖子漏割了所有我需要考虑到更小的碎片，所以我可以吞下的药丸。她在我的化疗坐在我身边，把食物放进搅拌机这样我就可以吃了，和这么多。她绝对是实至名归一束玫瑰我送她的情人节2017年后的权利我的治疗是结束了！

5.欣赏附带福利:很显然，我决不会选择有癌症，但它并配备了一些意想不到的好处。对于一两件事，我曾经是死一般害怕打针。我其实只是在看到一个向我走来的，有时传了出来。现在，我想，“哦。另一针？随你。”所以，这是伟大的。

我也不介意减掉这么多体重。在我减肥之前，我一直在有意识地尝试减肥癌症诊断和实在已经下降约20磅。在我的瘦的，我只重约172，所以我很高兴我回来了一个更健康的体重对于我的身高。尽管如此，我的大儿子开玩笑说，患癌症几乎让我更健康，让我看到了我意想不到的减肥作为一线希望。

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